話題:おはようございます。
昨日の拍手２個ありがとうございます。今日は雨降りです。昨日はちょっと暑かったけど、今日は雨のせいかひんやりしています。
昨夜はクラシック番組聴いてリラックス状態にしつつ、ぬいぐるみを抱っこしたりなでなでしたりしていたら少しずつメンタル回復しました。
職場がうるさいからプライベートは静かなところじゃないとなんだか落ち着かなくて。水族館や博物館が好きなのも静かでゆっくりと出来るからですが。
昨夜はメンタルやられたせいか、お風呂に入る気力がまるっきり出ず。
寝る時はいつものようにイルカちゃん(バンドウイルカ)とカマちゃん(カマイルカ)のぬいぐるみを抱っこしていたんだけど、寝つきは悪かったんですがなんとか眠れました。
なんとなくぬいぐるみ療法の記事を見て、これなら寝る時に日常的にやっているからメンタル回復行けるかなーと思って。
ぬいぐるみの癒し効果に助けられたよ。
完全に回復したわけではないですが、６割くらいは回復したかな。
でも些細なきっかけで泣きそうになるかもしれないので、まだ不安定です。
画像はイルカちゃんとカマちゃんです。
今朝起きてから、この間行ってきた水族館のイルカさんの写真を見て癒されていました。
動物や植物は癒されます。
