話題:お風呂
お風呂入ってきましたー。
入った時間帯が早かったので、それをいいことにゆるゆると長風呂してた。
肩こりと首のこり、だいぶ楽になったよー。
湯船の温度を39℃に下げて入ったら(普段は40℃、気温が暑くなると下げる)、いい感じのぬるさでゆったり長風呂出来たよー。
｢睡眠いいこと超大全｣に書いてた通りに湯船に浸かる時間を10〜15分ゆるゆる浸かりながら、音楽に浸ってた。
睡眠いいこと超大全、もはや睡眠バイブル本になっておる…。
入浴剤はユーカリ×ローズマリーにしました。
ユーカリの香り、好き。
スッキリ系の香りなせいか、なんだかリセットされた感じがします。
お湯の色はまるで南国の海のような、エメラルドブルー…っていうのか？そんな色でした。
