話題:ただいま
傾聴サロン＆ドラッグストアから帰ってきました。部屋掃除は落ち着いてから、一気にやるよー。
今日はなぜか出るまでに時間がかかり(化粧もなぜか時間がかかった)、外出た瞬間にわけもなく涙目になってしまってわけもなく｢ツラい｣と。
今日は昨日よりも寒いせいだと思われる…。冬の鬱が悪化してないだけ、マシか？
しかも風が地味に強くて、時々地吹雪が。
今日はバッグの中にチョコを何個か入れていきました。メルティーキッスをな！
そしたら謎の安心感が出て→｢チョコすげぇ｣ってなりました。
傾聴では久しぶりにコーヒーを飲みました。砂糖入れて。身体が甘いものを欲していたから、コーヒーがものすごく美味しく感じました。
どんだけ最近、荒んでたんだよ…。
傾聴ではメンタル系の話(愚痴混じりの悩み込み)と食べ物の話ばかりしてました。最初、勝手に涙が出てきたけど泣きながら話したいことを話したら、だいぶスッキリしたー。
並みの人よりも敏感(音と感覚が)すぎて大変ってか、疲れる話とか。
朝風呂のおかげで肩こりかなり軽減されてました。傾聴でリラックスしたのもあるのかもしれん。
職場の昼休み、30分ってあまりにも短すぎね？…とか。せめて45分くらいは欲しい。
理想は１時間くらいだが。
ランチがあまりにも理想からかけ離れすぎてて、ランチって何？状態だぞ。
食べ物で回復するタイプなので、こんな短い時間じゃランチらしいランチなんて出来ない。
仕事のある日は朝はがっつり食べて→昼は粗食レベルなことがほとんど。
たまに昼は抜く。30分じゃ、まともに飯なんて食えないわー。
現に昼抜く人いるんで、このクソみたいなシステムなんとかならんかなー。
朝読んだ、コウペンちゃんの本２冊も持って行きました。
ある意味秘密兵器すぎる。コウペンちゃんの本は。
おばちゃん達をほっこりさせてしまいました。
絵本みたいな本だから、どこからでも読めるのは強いよね。
ちなみに桃太郎のコウペンちゃんバージョンが、個人的にはおとぎ話シリーズではお気に入り。
コウペンちゃんのおとぎ話、全てがハッピーエンドな上に優しい世界だから和む。桃太郎も鬼退治しないで、仲良しエンドだよ。
眠気がなんとなく襲ってきてますが、部屋掃除をしないと寝れないので(まだレポートも書いてない)、とにかく掃除する。
お腹が減ったんで、軽く食べてからにしようかな？
空腹すぎると具合が悪くなる→不機嫌になりやすい＝モチベーション下がるという、負のループになりやすいから食べてなんぼなところあり。
冬はエネルギーをすごい使うから、それでバカ食いになってんのかも。
冬の鬱、本当にツラい…。
