話題:お風呂
湯船に浸からねばここ最近の肩こりと疲労感がヤバいと思ってどうにか入ってきたんだけど、お風呂に入るまでに時間がかかった…。

入ってしまえば楽になるのに、だんだんお風呂に入るのが億劫な季節になってきたなぁと。
特に冬は寒さもあるから大敵すぎる…。今の季節はまだマシなんだが。


気づいたら30分くらい何もせずにぼーっとしてました。とにかく19時前には入りたかったので、どうにか気力を出して入りました。

とにかく少し熱めのシャワーで首の後ろを温めると身体がぽかぽかしてきていいというのは本か何かで知ってたんで、しばらく身体が温まるまで・元気が出るまではひたすらシャワーをジャージャー浴びてました。



それをやってた時間が少し長かったせいか、体感的に長風呂になってた。
実際のところはいつも通りの、トータル１時間くらいでしたが。


とにかく肩こりと疲労感がヤバかった…。
なにこの疲労感…。最近謎のプチ不調が続いていたけど、思っていたよりも疲れてたわ…。


湯船に浸かっている時に伸びをするようにぐーっとバンザイしながら深呼吸することが時々あるのですが、最近買ったムックを見たらバンザイ入浴は肩こりとリラックスにもいいと判明。

知らず知らずのうちに時々やってたわ…。リラックスして気持ちいいから。
これ。肩こりにもいいんだ、知らなかった…。




入浴剤はリラックスしたくて温泉系＆炭酸入浴剤にしました。
梅の香りはあんまり使ってなかったんで、梅の香りにしました。

ふんわりした香りでリラックス出来た〜。



お風呂上がってからは身体がまあまあ軽くなった気がする。
バンザイ入浴をしたり、ふくらはぎをもみもみマッサージしたり、足つぼやったりと色々やっていたからなぁ。