話題:寝不足。
ここ最近寝不足の神田です
原因は色々あるけど、一番は寒暖差だろうか
昼間はムシムシ、けれども夜は肌寒かったり
こういう寒暖差が先月から結構長いこと続いているような感じ
寝る時間までムシムシが続いた時は、シーツとか掛布団を夏用のものに替えてもね、翌日の寝る時間は涼しくて、また暖かい寝具に替えたり
こういうの５,６回したような
それでさらにだね、寝てる間でも気温や湿度が変化するのだろうね、夜中に暑さや寒さを感じて目を覚ましてしまうということがありましたな
この寒暖差は食欲にも影響するのかな
いつも晩飯は腹一杯食べて、眠くなったらそのまま寝るのがパターンなんだけど、何となく食欲が無い時があり、沢山は食べられなかった日の睡眠の質は悪くなる
ラーメン屋に行きたいのに、なかなか辿り着けない夢を見たり
そういう日は起きてからも何となく調子が悪いのよね
ムシムシする日にエアコンで室温を調節するってことがしにくいよね
電気代のことを考えると、今夏は扇風機とウチワで過ごしてやる！と思っているが、風を起こすだけでは湿気は取れないもんな
全くもって過ごしづらい季節だ
急にくしゃみが出たり皮膚が痒かったりもあるから、なんか嫌だね
(>_<)
