夕べ夜更かしして、朝は8時起床なため寝不足である。とりあえず新年一発目のトレーニングした。早く朝飯食いたかったので、本日は胸だけやった(｣ ゜□ﾟ)｣


ベンチプレス 2セット
インクライン・ダンベルベンチプレス 2セット
ダンベルベンチプレス 2セット
プルオーバー 2セット
ユニラテラル・ダンベルベンチプレス 左のみ 1セット

恐らく夜には筋肉痛になっとるだろうな(-.-)y-~~~


時事ネタは何か取り上げるものがあったら後ほど(^θ^ゞ