昨日に引き続き、眠いー！最近、眠たくなる時間が早まってきてるな。

リズムが狂ってきてるのか、元に戻ってきてるのか、どっちなんだろう？



そういえば、人にはそれぞれベストな睡眠時間ってのがあって、そのベストな時間分寝てから目覚めるとスッキリと起きられるらしいですよ。


ここ数週間、少しずつ起きる時間をズラして最適な睡眠時間を調べてみたんですが、どうやら僕のベストは６〜７時間の間っぽいです。


一般的に健康的と言われてる睡眠時間ですよね、これ(￣▽￣)
ま、大体の人がこの時間に当てはまるんでしょう、恐らく。


世の中にゃ２〜３時間でも全然ＯＫって人もいるらしいけど、その人らはすげぇな。




じゃそろそろ寝マス。

今から寝たら、8時30分に起きればスッキリ起きられるな。