今朝は久しぶりに胸と背中のスーパーセットやったので、腕がやや疲れ気味で携帯弄るのがダルいわ。
腕のスーパーセットはさほどキツくない(バーンズはすげーくるけど)のだが、胸と背中はかなりキツいね。例えば10レップス挙がる重量が、2セット目には8レップスしか挙がらん程。多分神経系と心肺機能が回復しないんだろう。これなら同じキツいんでも脚のトライセットの方がメンタル面ではマシだわ。胸と背中は追い込んだ感が掴めないと、達成感がないんだよな
(苦笑)
利点は短時間で終わる事かな。何せ30分で終了したし。腕なんかは20分位で終わる場合もあるな。
まあ、次のトレーニングではもっと追い込めるようにするわ。ストップ&ゴーで誤魔化すかも知れないが、そのへんは回復次第だな。
