昨日久々に腕のトレーニングしたぜ。カレンダー見たら何と1月2日以来やってなかった事に(^。^;)腕のトレーニング一番好きなんだけどさ、仕事とベース弾くのに支障が出るから控えてるのよ。
三頭筋
プルオーバー＆エクステンション 8レップス2セット
トライセップスキックバック 10レップス2セット
リバースディップス 12レップス→ボールリバースディップス 限界までコンパウンドセット
二頭筋
シーティッドダンベルカール 8レップス2セット
バーベルカール パーシャルレップス 限界まで2セット
コンセントレーションハンマーカール 12レップス
とまあ少ないのだかこんなメニュー。スーパーセットでやったら20分で終わるかもな
昨日の『モヤモヤさまぁ〜ず2』大宮だったのだが、俺が知ってる場所には行かなかったな。埼玉県は結構来てるようなので、その内俺が住む所にも来るかも知れねぇぞ。
序でに此方
kuromacyo.m.livedoor.biz
これはタレントが云ったらいかん。と思うのは俺だけではないだろう。まあ特に考えもなくいってるんか、台本通りなのだろうが。視聴者やファンがいなけりゃ食っていけない仕事だろ。
俺もテレビを観ない時期があったが、特に困る事はなかったな。あとは選択肢がテレビ以外にもあるってのも大きいだろ。
今は以前に比べたら観てるけどさ、だいたいニュースだからバラエティーがどうなのかはあまり知らん。本当に為になるなら若い奴らも観るんじゃねぇの。
俺自身は、自分の好みの女性が出てると観る傾向があるので、テレビ観ない層から見たらまだまだ甘いわな。『まだテレビなんて観てんの？』と馬鹿にされる訳だね。
