今現在、久々に布団を干しているのですが、如何お過ごしでしょうか？そろそろ取り込んだ方がいいかな？
久々と云えば、久々に胸のトレーニングでピラミッドセットをやってみたぞ。ピラミッド自体殆どやった事ねぇけど、自己満足って事です(。・。・)
お前前頸骨筋傷めたんじゃねぇのかと突っ込まれそうだが、脚のトレーニングでなければ平気のようです。脚も例えばレッグエクステンションなんかだったら出来そうだ。要は前頸骨筋を殆ど使わない種目なら出来るって事。
今は胸と背中で組み合わせ、たまに肩も一緒にやっちまうというパターン。つまり2分割です。
腹筋は適当に組み込んでます。前はアブローラーを所謂立ちコロでやっていたのだが、腰が再発して以降は所謂膝コロでやります。膝コロでも腰はいてぇんだが、やらない訳にはいかんぜよ！ただ、楽な分レップが増える(20以上出来てしまう)から面倒臭いんだけど…
てな具合で、明日は胸だけ酷い筋肉痛に見舞われるだろう。
またデータ使用量が一昨日辺りから限度寸前でして、そうなるとネタ自体も仕入れられなくなるので困りものだ。
先月同様、更新なくなったらそういう理由だと思っていただいて結構です(*￣◇)=3
夜まで持たないかもしれないので、もう更新しちゃいます(^_^ゞ
上の画像ですが、顔写ってないけど実稀ちゃんです(*^ー^)ノ♪OctaviagraceTシャツいいねﾟ+.ﾟ(*´∀`)bﾟ+.ﾟあとセクシーに見えるね。セクシーとは程遠いタイプのコですが(^o^;)好きだからいいけど
ほなまたいつか(@^^)/~~~
