飛び降りて新世界

ダイエットとは。

ダイエットはただ体重を減らす事ではなく、基礎代謝を落とさず、筋肉や骨密度を維持したまま余分な脂肪を減らし、体を改善する方法

……と書かれてました。ツルハ健康ニュースから←←
なるほどなるほど…。



毎日筋トレ頑張ってますよー(*^ω^*)

腹筋割れろ…！と願いながら腹筋運動してます←
足も、美脚になれ…！と痛めつけています←


一応、体の部位をメジャーで計って記録も取っているのですが、
計り方や場所が合っているのか分かりません。

７月と９月の差がおかしい。
ウエストとか、その日のお腹具合で数値変わるやん。
あと太ももは大して細くなってねえな。
限界なのは足首だよ。あとは骨と皮だけだよ。


体重？華麗に現状維持です。



自分の身長から、自分に合った理想の足回りを数値化してみよう(・ω・)/

太もも　　 身長×0.3
ふくらはぎ 身長×0.2
足首　　　 身長×0.12

で、出るらしいですよ。


え〜っと私は……………………Σ(゜Д゜;)


だから…足首は限界なんだよ!!!!ｗｗ