ＤＩＡＲＹ

話題:ダイエット

ダイエットってほどではないけど、余計な肉を落として締まった身体になろうと思います。

とりあえず健康に良さそうなので毎日ヨーグルトもぐもぐ。


ヨーグルトを作る機械みたいなの買ったから、冷蔵庫に常備してある！これは4種のベリージャムだけど、他にも家で作ったリンゴジャムとか、パインのコンポートとか、何かしら混ぜて食べてる。美味しい。

あと軽くランニング。ていうかジョギング？
燃焼させるには30分くらいは動かないとダメらしいから、スピードはゆっくりでも時間かけるようにしてます。


顔も身体もシュッとなりたいわほんとに！！笑