丸ごとオイラだい！

【一日一食：９日目】6月30日(日)

●今日は、朝と夕方に散歩に出掛けただけで、一日家で過ごしました。
●トランプ×金、電撃会談
●春風亭昇太、結婚発表

◆出費
＊日用雑貨など（1,423円）

◆昼食
自宅で（サイコロステーキ／＊トマトスパゲティ／パン一枚／豆腐の味噌汁／野菜ジュース）

◆今日の歩数
＊歩数：5661歩
カ＊歩行距離：4.7?
＊ロリー：260kcal
＊累積歩数：93880歩
＊いきいき歩数：4353歩
＊いきいき累積歩数：48814歩
＊脂肪燃焼量:18グラム

◆一日の行程
＊自宅→ダフネコーヒー（休み）→自宅
＊自宅→ナフコ→自宅

6月30日(日)です、みなさん、おはようございます！

　蒸し蒸し、じとじとの毎日ですが、みなさん、体調崩していませんかー？

　今日は第五日曜日。
　だから、オイラはお休みです。
　でも天気悪いから、おとなしくしておきます（と言っても気分屋のオイラですから、どうなるか……？）

　昨日の「気功の学校」で、手足の三陰三陽の気の流れるルートと、そこでの気を動かす練習をしましたが、養生気功的にはそこまでする必要はないかも知れませんね。

　ということで、みなさん、今日の一日、サッパリしてお過ごし下さいませ。