丸ごとオイラだい！

【ナンで〆めて来ました／今日の僕】10月31日(木)

●今日の歩数
＊歩数→12,101歩
＊10月の累積歩数→340,664歩

●今日の食事
＊サブナで野菜カレー＋ナン一枚半＋ホットチャイ

●今日は何処に行った？／何をした？

１、東山植物園へ。
＊東海の森、中山道を歩き、温室で熱帯の植物たちを観て、日本家屋と日本庭園などを楽しんできました。

２、サプナへ。
＊ナンランチをして来ました。

３、ナフコへ。
＊キュウリとわかめを買いました。
＊帰宅後、酢物を作りました。

#今日の一日 #今日の僕 #歩数 #今日の一枚

【今日で10月も終わりですね／朝のご挨拶】10月31日(木)

　みなさん、おはようございます！

　今朝の名古屋は薄い雲の晴れの空。

　今日で10月も終わりですね。

　みなさんはどんな一ヶ月でしたか？

　10月から始まった《あおぞら（樹林気功）》も《気功講習会》もかなり好いスタートを切れました。
　仲間たちの協力に感謝です。
<(_ _)>

　オイラは個人的には心も体も最悪とまではいかなくとも、好調とは言えず、出掛けられない日々が続いています。
　消費税の増税と視力の悪化のダブルパンチの為でしょうね。

　今日は10月の晦日（〆め）なので、関係ないけれど、サプナへナンを食べに行ってきます。

　今朝も５時に起きた時は頭がスッキリしていたのに、もう少し横になっていましょうと、少し寝たら、今度は頭が重く、ボーっとしてしまいました。
　なので、明日（11月）からは、５時以降に目が覚めたら起きることにします。
　その為にも、10時半から11時には寝ることにしましょう。

　速くシャキッッとして出掛けられるようになりたいものです。

　ということで、みなさん、今日の一日、シャキッとしてお過ごし下さいませ。

【ハマカゼに行きました／今日の僕】10月30日(水)

●今日の歩数
＊歩数→9,804歩
＊累積歩数→328,563歩

●今日の食事
＊ハマカゼの刺身定食でした。

●今日は何処に行った？／何をした？

１、郵便局へ。
＊本８冊とDVD２枚を送りました。

２、眼科へ。
＊不定期検診です。

３、ハマカゼへ。
＊ランチを食べました。

４、ドトールへ。
＊カフェラテを飲みながらブログを書きました。

※昨日寝る前は、今日は何処かに遠出しようと思っていたんだけど、目の調子が良くなくて、出掛けるのを諦めました。

【スッキリした状態ではありませんので／朝のご挨拶】10月30日(水)

　みなさん、おはようございます！

　今朝の名古屋は晴れ空です。

　今日は何処かに出掛けたいなぁと思っていたんだけど、昨夜、映画を観ていて、少し寝不足気味なので、もう少し寝ます。
　頭がぼーっと重たくて…。

　何だかどうしようもない暮らしをしているみたいだけど、まぁ、こんな日もあるさって言い聞かせてね。

　そう言えば、最近、夢が多いんですよね。
　ぐっすり眠れていないんでしょうか。

　まあ、とにかく頭がスッキリしないので、もう少し寝ます。

ということで、みなさん、今日の一日、スッキリした状態でお過ごし下さい
　

【初体験でした／今日の僕】10月29日(火)

●今日の歩数
＊歩数→8,446歩
＊累積歩数→318,759歩

●今日は何処に行った？／何をした？

１、熊野三山を歩きました（ムロホ君で）20分。

２、喫茶ミヤへ。
＊Ｍと二人でランチに行きました。

３、workmanへ初体験
。
＊靴、フットカバー、レッグウォーマー、手袋を買いました。
→また、行かねば！


#今日の一日 #今日の僕 #歩数 #今日の一枚
●今日の食事
＊ミヤの鉄板スパゲティ