丸ごとオイラだい！

6月16日(日)の記録】

◆ふぁんそん教室

●自宅：徒歩→岩塚：地下鉄→栄：徒歩→ウイル愛知（ブログタイム）：徒歩→市政資料館（コーヒー／ふぁんそん教室）：徒歩→そじ坊（うな重）：徒歩→オアシス21：バス→千成通り四丁目：徒歩→自宅

●歩数
:8295歩
カロリー:307kcal
累積歩数:8295歩
いきいき歩数:4479歩
いきいき累積歩数:4479歩
脂肪燃焼量:21グラム

【股関節が…】6/16

　舞う為には、体が自由に動かねばならぬ。

　普段、教室でゆるめているので、背骨や腕は何となくは動く。
　しかしだ。
　股関節は動かない。
　股関節周りが固まっている。

　やはり、ヨガや太極拳のように足腰を使って動くことをしていないからなぁ。

　でも、今日、オイラは舞うんだい！　

#気の舞 #気功 #自由舞

【体重がー！】6/16

　サンデーモーニングが一段落してスポーツになったので、お風呂に入った。
（江戸の方では「湯に入る」と言うらしい）

　入浴後、牛乳をゴクゴク…。
　そして体重計へ。
　「69,5」の表示。

　えー、全然減ってないじゃん！　
　当たり前かー、あんなに食べてては。

　今月中に３?は落としたかったのになぁ。

　体年齢は、かろうじて60才。

　後半はガンバルぞ!!?

#体重 #減量 #体重計 #体年齢

　

6月16日(日)です、みなさん、おはようございます！

　今日の名古屋は曇りのち晴れで、最高気温も23℃きらいだとのこと。

　今日は「ふぁんそん教室」の日です。

　お約束として、カンフー衣装を着て、自由な気の舞を披露させて頂きます。
（無料観賞ＯＫですよ：笑）

　その為に、小原庄助さんになって、「朝湯」に入り、充分にストレッチをしてから出掛けることにしましょう。
　今日は、お昼は抜きですね。

ということで、みなさん、今日の一日、踊りながらお過ごし下さいませ。

●体の芯からゆるめる技を学ぶ《ふぁんそん教室》／毎月第三日曜日13時半〜16時／名古屋市市政資料館／入会費（二千円）、受講料（六回分一万円）／体験（三千円）／09019816957


　#気功 #名古屋 #健康 #呼吸 #リラックス #ストレス #教室 #講習