丸ごとオイラだい！

【一日一食：６日目】6月27日(木)

●四日市養生気功道場

◆出費
＊洗剤や歯磨きなど（2256円）
＊コーヒー（280円）
＊野菜サンド（320円）
＊ヨーグルト（180円）

◆ランチ
＊近鉄四日市駅構内の喫茶店（コーヒーと野菜サンド）

◆今日の歩数:6715歩
歩行距離::4.9?
＊今日は風雨が強く、道場までの往復を車で送迎してもらった為、歩数が少なくなりました。
カロリー:232kcal
累積歩数:64070歩
いきいき歩数:2942歩
いきいき累積歩数:30261歩
脂肪燃焼量:16グラム


◆一日の行程
＊自宅→岩塚：地下鉄→名古屋：近鉄→四日市（コーヒー＆野菜サンド）：車でお迎え→優真会空手道場（四日市養生気功道場）：車で送られ→近鉄四日市：近鉄→名古屋：地下鉄→久屋大通り：歩き→オアシス21：バス→千成通四：歩き→自宅

【一日一食：５日目】6月26日(水)

●伊勢神宮・外宮

◆出費
＊交通費（マナカも使ったのでよくわかりませんが、約2500円）
＊お賽銭（50円←１宮につき10円←けちくさー！）
＊コーヒー（280円）
◆伊勢うどん（500円）
＊食料品（960円）

◆ランチ（外宮前の店
＊伊勢神宮うどん

◆今日の歩数:歩数:11591歩
歩行距離:8.3?
カロリー:372kcal
累積歩数:57355歩
いきいき歩数:3839歩
いきいき累積歩数:27319歩
脂肪燃焼量:26グラム


◆一日の行程
＊自宅→岩塚：地下鉄→名古屋：近鉄→四日市（コーヒー）→湯の山→四日市→伊勢市：歩き→月夜見宮→北御門→奥の細道→三ツ石→多賀宮→土宮→風宮→正宮→正門→うどん屋→伊勢市：近鉄→名古屋：地下鉄→久屋大通り：歩き→ロッテリア（ジンジャー）→オアシス21：バス→千成通：歩き→ナフコ（グリーンスムージー／黒酢／もずく酢）→自宅

6月27日(木)です、みなさん、おはようございます！

　熱帯低気圧が台風に変わって、名古屋あたりには昼過ぎにやって来るらしいですので、勿論、名古屋以外の地域の人たちも、進路に当たるみなさん、気をつけて下さいね。

　さて、今日は四日市の日。
　大きな傘を持って出掛けることにしましょう。

　そろそろ中日新聞プラスの原稿も書かねばなりません。
　そうそう、昨日から急に書き出した「気づきの足跡」という記事、なかなか面白く書けていますので、良かったら読んで下さいね。

　ということで、みなさん、今日の一日、人生の足跡を残しながらお過ごし下さいませ。