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話題:過呼吸
ちょっと呼吸の仕方を忘れているんじゃない?と思ったので、書いた2日前の話ですが……昨日はともかく今日はかなり激しかったです。
息を吸いすぎてしまって、胸が詰まったようになるので、ドンドン!と胸を叩いて無理矢理空気を吐く始末……そうしないと苦しいので急いで吐いてしまいます(;´∀`)
(結果、ゲップ……)
帰宅後、お風呂でゆっくり瞑想もどきをして落ち着くように努めました。
明日の仕事は1人なので、マイペースにできるといいなと思います。
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