スポンサーサイト



この広告は30日以上更新がないブログに表示されます。


このブログが気に入った方は、応援していただけると嬉しいです
にほんブログ村 健康ブログ 健康的な生活へにほんブログ村

大晦日にまさかの



お食事中の方はこの記事を読むのは一度も控えて頂きますようお願い申し上げます。

話題:月経痛

まさかの39日ぶり……いやー、こないな……と悩んでいましたが^^;

今回は痛みや吐き気もありません!

良かった……(*^^*)





今年は何が原因だったのか

激痛があった日と

あろうことか、気分悪くなって吐いてしまった日と

これだけ努力していてまだダメなのかと凹まされる年でした。

今後もまだまだ閉経まで油断はできませんね。
(早い人は30代半ばでくるらしいですが……まだまだですね^^;)

来年も頑張ります!


このブログが気に入った方は、応援していただけると嬉しいです
にほんブログ村 健康ブログ 健康的な生活へにほんブログ村

かすかな改善点と衰え



話題:運動

6月以来の体操教室です(;´Д`)

こんなに定期的に通えていないのはマズイ……


まず前回できなかった、壁に背をつけて立ち上がる……できるようになってきました(笑)

完璧とは言い難いですが、立てるようになったのは成果!

だがしかし

師範
「筋肉衰えすぎやがな」

ガーン(゚д゚)!

足がね……やっぱり足がね!!


寒いので、寝ていても布団の中で足の指を動かす!

これだけでも予防になるんですって(骨折して歩けない時でもオススメ)

その他に、壁に手をついてつま先立ちをテンポよく
(これ、かなり筋肉痛になります(´;ω;`))

また前より筋肉つけられるようにしなければ……で、サボらないようしなければですね。

今日は副業の合間にちょっと頑張ってみました(*^^*)

明日も頑張ります!


このブログが気に入った方は、応援していただけると嬉しいです
にほんブログ村 健康ブログ 健康的な生活へにほんブログ村

禁酒開放



話題:友達とごはんに行きました*

たまには……ということで、今日は一年に一度会えるか会えないかの友人と食事に行ってきました。


PMSの影響が心配で禁酒していましたが

開放☆


結局スミノフ?というお酒がくじ付きで友人(飲めない)の為にビンビを3つ


けっこう危ないと思うので、安静に致します(;´Д`)


このブログが気に入った方は、応援していただけると嬉しいです
にほんブログ村 健康ブログ 健康的な生活へにほんブログ村

本日も副業Dayでした(^^♪



話題:副業…


本業の方はもうすでに仕事納めをしているので、とにかく今は副業に集中しています。

やっぱり貯められるうちにお金を貯めておかないと、わたしの人生即詰むような、リスクの高い生活をしているので(;・∀・)
(普通はここまでやらなくて良いかと思われます(^^;)

といってもせいぜい、40代のうちに2000万貯まれば嬉しいかな……というレベルです。
(そしてこの目標はかなり厳しい(^^;)

以前は60代までに1500万が目標でしたが、それでは心もとない……
(年金などが最低レベルなので……というか、わたしたちの世代って、もらえないと思って動いた方が賢明ですしね(;・∀・))


生き残るためにも、健康とお金はどうしても切り離せない……というのが、このブログを書き始めている頃からの信念です。

愛とか友情とか信頼とか、そういったものも心のよりどころとして大切にしていきたいですけどね(*´ω`*)



このブログが気に入った方は、応援していただけると嬉しいです
にほんブログ村 健康ブログ 健康的な生活へにほんブログ村

クリスマスのごちそう後、意外な結果に……



話題:クリスマス


前回の記事にて

結局糖質オフではないケーキやごちそうになってしまって恐怖していた我が家……

が、意外なことに両親の翌日の体重は減っていました!

あら不思議!

やっぱり量を少なめにした効果があったのでしょうか……それともある意味クリスマスのプレゼント??(笑)


わたしはこのまま42kg台だけでもキープします(^^♪

結局43kgにはなれなかったけれど……
(既に日付が変わる前ですが、今計ったらわたしは42.9kgでした。
服着た状態で(;・∀・))


ところで、わたしの痩せすぎ問題もけっこう頭を抱えているのですが

帰ってくるのが夜遅くなる→食欲よりもいろいろな締め切りに追われる(主に仕事の)のと睡眠欲に負ける→小食

ということがたまにあります(^^;

こういう時、高カロリーなものを食べることを優先するべきか、野菜など多めのバランスの良い食事を意識するべきか悩みます(;´Д`)

どっちもできたら理想ですが、つい野菜中心のおかずを一通り食べて、白ごはん食べる前にお腹いっぱいになってしまいます(;´・ω・)


このブログが気に入った方は、応援していただけると嬉しいです
にほんブログ村 健康ブログ 健康的な生活へにほんブログ村
前の記事へ 次の記事へ
カレンダー
<< 2019年12月 >>
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
ゲストブック

(↑わたしへのコメントはこちらにお願いします)
更新がないなと思ったら

↑リアルタイムブログ
Twitter

こちらで近況報告をしております
プロフィール
シャーランさんのプロフィール
性 別 女性
誕生日 6月10日
職 業 自営業
血液型 AB型
おすすめサイト
お財布.com - 無料で手軽に貯まる魔法のお財布

Gポイント

共通ポイント「ネットマイル」が貯まる!
すぐ貯まるポイントサイト【すぐたま】

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

「すぐたま」ではゲームやアンケートにもグレードボーナスが付与されます!
登録から約3か月は、獲得マイル+15%の還元マイル付き【特別ゴールド会員】
ポイントサイト最高還元の【プラチナ会員】なら獲得マイルの20%を+還元!

無料でマイルを貯めるなら、どこよりも貯めやすい「すぐたま」で♪

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

毎日コツコツ貯めたい人にオススメ♪
すぐたまなら無料のゲームやアンケートに回答するだけで
どんどんマイル(ポイント)が貯まります!


★☆★ 簡単・楽しい!無料ゲームが盛りだくさん ★☆★

■BINGOゲーム

一日2回・一週間でビンゴを目指そう!
大量マイルがGET出来るビンゴゲームにチャレンジ♪
ゲームに有利なアイテムを上手に使って、ランキング上位に入ろう!

■ マイルGETパーク

毎日ゲームに参加して「種」を手に入れよう! 
「種」をマイル畑にまいて水やりをして、果実を収穫するとスタンプGET!
スタンプを貯めるとマイルに交換できます♪ 着実に貯める派にオススメ☆

その他にも、無料で遊べるゲームがたくさん!!


★☆★ 毎日アンケートに回答するだけで無料でマイルGET ★☆★

■アンケートひろば

毎日あなたに届くアンケートを答えるだけでマイルがGETできちゃいます!
お住まいの地域や年代、性別などの情報を登録するとアンケートが
届くので、登録しないのはもったいない♪


▼ ▼ ▼

毎日すぐたまにアクセスして
楽しく遊ぶだけでどんどんマイルが貯まってく♪

▼ すぐ貯まるポイントサイト「すぐたま」への登録はこちらから ▼

無料ですぐ貯まる!すぐたま