わたしの肝臓よ、恨みでもあるのか



話題:検査の結果




献血での血液検査の結果です!

結果の確認はラブラッドにて。

献血をしたのは2日前なのに、もう結果が出るなんて本当に早い!!



またアンタか




で、ですね。

やはり ALT(GPT)が7と低いですね。

ほかはどこも心配する結果ではなかったです。

敢えていうなら血圧が低いことでしょうか。

献血は最高血圧が90以上であることが条件の1つらしいのですが、この日のわたしは91でした。


再低血圧に至っては55

ちょっと自分でもビビります^^;


ちなみにわたしのような特に原因のない、血圧が低めであることを本能性低血圧といいます。

若い女性、痩せ型で虚弱体質の人に多いのだとか。


……痩せ型の虚弱はけっこう当たってますorz
(健康の話題に敏感なのは、今までの体の弱さを克服したい想いからきているところもあるので)


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献血7回目くらい



話題:献血

ということで、献血に行ってきた話です。

献血に行く方が健康に良いってのもなんだか不思議ですが、梅田は相変わらず人が多かったですね(;´∀`)

おかげである意味あくせくしなくて済みますが。



まさかのハプニング?



毎度のことですが血管がかなり細いわたし。

今回も看護師の方々には苦労させてしまいました(;・∀・)


血圧も相変わらず低い
(最高が91で献血ができるギリギリの数値でした)

こうなると、できる限り身体を温めることが有効です。

本番前から手首に回路を巻かれ、温かい飲み物を3杯……では足りなかったので5杯程(´;ω;`)

献血終了後も、血圧が低くて心配されたので(わたしとしてはピンピンしてるつもり)さらに飲み物をもう1杯


で、それだけで終わらない悲劇


舌を火傷しました


……orz


早く体を温めなければ!と必死で飲んだ結果です、まぁ悔いはありません(´・ω・`)

ちなみにうまだし茶がけっこう好みです(味濃いのでせめてあと1.5倍ほど薄いとさらに嬉しい)



献血中のこと



待ち時間含めけっこう暇な時間があったので

読書して、漫画読んで、雑誌読んで、テレビ見て、スマホ見て、とほぼ一通り体験しました(・∀・)

ある意味超有意義!!

さらに画像の通り、前回に引き続きウェットティッシュを頂きました(*^^*)

結構使うので助かります!


今後もまた定期的に通えればと思っています(*^^*)


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深夜に検索してはいけない



話題:インターネット

約1か月ぶりに献血してきました。

その話はまたいつか別の日に(*^^*)



夜はネガティブになる?



深夜には、スマホでネットサーフィンをしない方が良いという話は来たことがありますか?

この話、今となってはよく分かる気がします。(個人的な経験から)

なぜなら
ネガティブな内容を検索しがちになるからです。

これ、不思議ですよねー^^;

わたし、PMSが酷かった時は慢性的に眠れず深夜まで起きていることが多々ありまして

で、そんな時にインターネットなんか触ってしまうともうアウト

何故かうつ病診断のチェック項目をチェックしてみる
(もちろん結果はほぼ最悪)

こういう診断が必ずしも悪ではありませんが、わたしの場合はそれでは根本的な解決に辿り着くことはできませんでした^^;


それよりも

ちょっと部屋を片付けるとか

やるべき課題を少しだけこなしてみるとか

手を動かす趣味をしてみるとか


何かしら別のことができたはず。

時間がもったいなかったな、と思います。

ネットは夜は本当は極力触らない方が良いですね^^;

といってもわたし、けっこう夜になりがちですので、あんまり説得力はありませんが、せめて0時以降は触らないように、とは心がけています。


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紫蘇!



話題:野菜

我が家で育てた紫蘇を食べてみました(・∀・)


今回初めて育ててみたのですが

・市販より色が薄い
・香りはしっかりしている
・全体的にサイズ小さめ

でした(;´Д`)

紫蘇ってね、わたし結構好きなのですが、いつもちゃんと使い切れるかヒヤヒヤしてしまうんですよね(ちなみに濡らしたキッチンペーパーで包んでおくと長持ちします)

そんなわけで今回育ててみることにしたわけですが(笑)

そんな紫蘇はβカロテンが豊富です。

ビタミンAに変化して、視力を維持したり、アンチエイジングに効果的だったり、がん予防になったりと、意外と重要な役回りなんですね!

ちなみに人参もβカロテンはかなり豊富です(*^^*)

こうして栄養について勉強しながら食事をすることが最近の楽しみの1つになってきています(*^^)v


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最強(?)の夏野菜【冬瓜】の活用法

 

話題:食材

最強の夏野菜冬瓜



夏野菜の中でも最近かなりおすすめしているのが冬瓜です。

この冬瓜という野菜、捨てるところがほぼないある意味究極の夏野菜です(*^^*)



冬瓜の実



夏場のダイコンの代わりに、煮物がオススメです。

夏大根のような苦さはなく、優しい味付けで食べることができます。

煮物をジュレ化して、冷やして食べるのも良し!

温めて食べるのも良し!

です\(^o^)/





こちらオススメはズバリきんぴらにすることです。

人参と一緒に甘辛く炒めます。

ごま油だと香りも良くなりますよ(*^^)v

色鮮やかな美しさもあるので、わたしの周りではとっても好評です(*^^*)



中心のわた



種を取って酢漬けがオススメです。

わたしは少し醤油も入れてみました。

好みの味付けにすることによって、こちらも美味しく頂けますv(´∀`*v)



種は?



これ、画像には入れていませんが、おみそ汁の具として使えます!!

いやーマジで、捨てるところがありませんね(;´∀`)



脂肪野党の吸収を抑え、カリウムによる塩を排出する効果なども期待できる冬瓜、気になったらぜひお料理に使ってみて下さいね(*^^*)


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