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2021-6-20 23:33
水分不足になりがち
話題:水
水分不足になりすぎて、軽く頭痛がきました(；´∀｀)
そういえばほんの少しですが頭痛の前に肩こりのような症状もあった気がします……
こういった身体のサインは見落としがちだったり、少しくらいは大丈夫！と思って無理をして悪化してしまうことがあるので
(ちなみにさらに数日前は、同じように頭痛を感じ、しばらく無理をしてしまってから、大人しくしていたら悪化して大変でした。お薬を飲んで寝る羽目に(´；ω；｀))
普段はお砂糖を控えていますが、あまりにも水分不足になりそうになった時は、ポカリスエットや、アクエリアスのような電解質が含まれているものを飲むようにしている時もあります。
普段から毎日飲むとかは、わたしの生活スタイルのではやりすぎになってしまいますが、良いなと思ったらどんどん取り入れていきたいです(*´∀｀*)♪
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