PMS Shelter

話題:お風呂

お風呂は正直、苦手だったりします。

でも温泉は好きです。

気持ちが良いのですが、単純にすぐのぼせてしまうのと(気を付けていてもたまに失敗します)、疲れてしまうので(^^;

でね？

お湯の温度を工夫すれば、少しは苦手を克服できるのでは？

と思い立ちました。

わたしはお風呂はお風呂でも、特に1番風呂が苦手で

2番風呂、3番風呂に入ることが多いです。

普通は1番風呂が好きな人の方が多いと思うんですけどね(^^;

2番風呂～なら、多少ゆっくり湯船に使っても大丈夫。

ということは、低めの温度なら良いのでは？

うちの両親は40度～42度が好きなので、それに合わせているのですが

熱めのお湯というのは

血圧が上昇、内蔵の働きが弱くなる、筋肉が緊張して興奮状態になる

いわばシャキッと目覚めたい時には効果的です。

そしてぬるめのお湯というのは

血圧が低下、内臓の動きが活発になる、筋肉が緩んでリラックス状態になる

というわけで、身体をゆっくり休めたい時に効果的です。

こうやって見てみると、夜に寝る前は、疲れているので寒いと感じない程度にぬるめのお湯の方が良いのかな、と感じました。

個人的には40度でもけっこう辛いので、39度くらいで一度湯船に浸かって

シャワーを少し熱めの温度が個人的にはベストだなぁと感じます。

あるいはぬるめのお湯→熱めのお湯を追加もアリだと思います(*´ω｀*)

PMSの人は冷えに悩まされている人も多いので、そうすると熱いお湯はさらに負担になりますから、そういう意味でも熱過ぎるお湯は要注意ですね。