PMS Shelter

話題:ダイエット

ポン太さん（父）は、　

糖尿病、狭心症、胆石、大腸ガンなど、けっこう大きな病気を何度かしているのですが、その度に言われるのが


「痩せてください」


と。


で、2年半前に狭心症で、手術を受けて

65kgくらいあった体重が59kgまで落ちました。

その後もほぼ維持ができていたのですが、最近になって

63kg


本当は57kgくらいまで落とさなければならないので

まぁ、まぁ、アウトです^^;

流石に焦ったようで、今はまた62kgになっているそうですが



あくまで父の場合ですが、太る傾向にある特徴？を羅列してみると

・とにかく食に執着している
（特にやりたいことがなければ、何か食べたくて仕方がない）　　

・菓子パンをよく食べる

・お茶や水より野菜ジュース（100%果汁だからと過信）

・いわゆる糖質たっぷりのメニューが好き

・自分に都合の良いマイルールを作り出す

・痩せることに関しては基本的に他人任せ

といった具合です。



父は父で頑張ってもらうしかありませんが、

実はわたしも仕事のが夜遅いので

仕事帰りにパンを買って食べることは少なくありませんでした｡

が、PMS対策としてそれをやめてから

そもそも空腹感に襲われる時間が減り


楽になってきましたね。

こういう感覚って、個人差もあるのかもしれませんが、わたしはだいたい3ヶ月〜くらいで、慣れてきました。

我慢というとどうしてもストレスを感じてしまいがちですが、成れるまでと考えると、少し楽になります。