架空と現実の狭間

すっごく久しぶりですが、ｓｓｓ。もう小話でもなんでもない。要素的なものもない話ですが、見てやるかって方は追記からどうぞ〜

或朝兄弟ネタ
ホント、期待しないほうがいいです。

王子も何かうｐしたいｗ

今日もwiiしてきましたよー

東京太りしましたが、変化はしつつあります。でも４月の健康診断のときの方がやっぱり少ないんですけどね；；
最近のお気に入りは、ながらマラソン（？）です。TV見ながらでもコントローラーから音が流れるので、TVも見れるし、走れるしで気に入ってきます。２０分走ってるだけでも結構いい運動になりますよ。５０００ｍぐらいしか走れていないので、そこそこ燃焼で終わってますが、激しく燃焼ぐらいまでがんばって、その内３０分コースも挑戦してみたいと思います。

私の今のコースは
バランスウォーク２０回→片足ひねり（？）２０回→足幅広げるやつ２０回→フラフープ１０分コース→ボクシング１０分（ぐらい）コース→マラソン２０分

これでだいたい５０分ぐらいになります。カロリー２５０ぐらい燃焼してるはず。
気が向いたら、ここからヨガとかしてます。ダンスのポーズとか、三日月のポーズとか好きで結構します。
前は筋トレの水平維持も気に入っていたのですが、ジョギングするようになってからはご無沙汰です。また休みの日とかしたいと思います。あれ、結構腹筋使うので運動してる！って実感できて好きです。
踏み台リズムとかもたまにしたり。結構いろんな種類に挑戦しているつもりです。ジャブリングはパーフェクト出してからは失敗したくないのでしてない・・・かな。
時間とかあったら、２時間とかずっとしてみたいなぁって、思うけど、次の日に筋肉痛とかになってしまったらいやだし、無理して後でいやになってしまうのもごめんなので、自分の続けていける範囲で長期的に頑張っていこうと思います。これで痩せたねぇって言ってもらえたらうれしいなぁ（笑）

ではでは、今からまた或朝巡ってきますｗ