話題:筋肉痛
昨日は月経後の筋トレ……1週間ぶりだったので張り切っちゃいまして
レッグプレスは91kgを突破！
他にも胸筋や腹筋、内転筋、外転筋をしっかり鍛えました！
内転筋、外転筋はなかなかに曲者で、私はすぐ筋肉痛になってしまいます(；´∀｀)
あとそれに加えて、背筋の筋肉痛もなかなか………
今度は明日と月曜日にジムに行きたいのですが、明日は有酸素中心にしようかなぁと思っています！
2022-2-5 23:59
筋肉痛……
話題:筋肉痛
昨日は月経後の筋トレ……1週間ぶりだったので張り切っちゃいまして
レッグプレスは91kgを突破！
他にも胸筋や腹筋、内転筋、外転筋をしっかり鍛えました！
内転筋、外転筋はなかなかに曲者で、私はすぐ筋肉痛になってしまいます(；´∀｀)
あとそれに加えて、背筋の筋肉痛もなかなか………
今度は明日と月曜日にジムに行きたいのですが、明日は有酸素中心にしようかなぁと思っています！
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