話題:過呼吸

ちょっと呼吸の仕方を忘れているんじゃない？と思ったので、書いた2日前の話ですが……昨日はともかく今日はかなり激しかったです。

息を吸いすぎてしまって、胸が詰まったようになるので、ドンドン！と胸を叩いて無理矢理空気を吐く始末……そうしないと苦しいので急いで吐いてしまいます(；´∀｀)
(結果、ゲップ……)

帰宅後、お風呂でゆっくり瞑想もどきをして落ち着くように努めました。

明日の仕事は1人なので、マイペースにできるといいなと思います。