話題:夕食

わたしは職業柄、夕食が遅い時間になることが多いです。(22時以降。下手すると日付を超えてからということも稀に)

これって、健康的に考えるととても良くないことです。

最近聞いたのは、職場の先輩のお話で、どうも逆流性食道炎の悪化にも繋がるようですね。

これは大変ですΣ(・∀・；)





極力、対策として私は、分食をしていますが(夕方に軽く何か食べて、22時以降の夕食を軽めに)


それでも食べ物によっては深夜や朝起きてから不調の原因になっていることがあるように思います(｡･_･｡)

なかなか対策が難しいです(´・ω・｀)