し あ わ せ 帖 ＊

話題:今日の出来事


今日も支援センターへ。


明日から夏休みに入るのと赤ちゃんサロンの日で大にぎわいでした。

よくこんなにも赤ちゃんが産まれたなぁというくらい赤ちゃんだらけ！

ムーさんもこんな時期があったのか…としみじみしながら癒されました。


赤ちゃんのママさんとも大きい子のママさんともいろんな人とお喋りできました。


仲いい人にも会えて嬉しかったなぁ。


明日から夏休みになっちゃうの寂しいなぁ。



でも少しだけ自分も夏休みな特別感があるからせっかくだからまたいろんな所へ行って楽しもうかな。

ついつい近いところばかり行ってたしね。




今朝も5時起きだったムーさんはぐっすりお昼寝してます。


今日もエアコン無くても大丈夫な感じで爽やかな日。

エアコン点けてる日は体がだるくてヨガもサボってたけど昨日から再開。

だるいからヨガをしないんだと思ってたけどヨガをしないからだるいのかも。

でもなんかエアコンで冷えると身体も固まって動かしにくくなるんだよね。




私の毎日のヨガメニューは、


太陽礼拝5回

立ち系のポーズ14種類を左右それぞれ5呼吸ずつ

座り系のポーズ6種類を左右それぞれ5呼吸ずつ

あとはその日の気分でプラスアルファ

って感じで大体全部で30分です。


自分の好きなポーズや気持ちいい〜と思えるポーズだけ集めたらこうなりました。


1番好きなのはやっぱり太陽礼拝と木のポーズかな。

木のポーズは形が美しいなって思って、鏡で見ながらやってます。





今日もこれからやろっと。