蒼い三日月

昼
おかかのせ卵かけごはん

間食
カルシウムサブレ
プチシリアルパンプキン（二枚）
シリアルＫレッドベリー
100キロカロリー

以上

サプリメントすらのんでませーんｗｗｗ
ぐーたら生活です。
でも運動はしっかりしました。
夜は抜き。
今度から食べに行かない日の休日の夜は抜こうかな…。
別に痩せ期じゃないから食事制限もキツくないので、昼だけでもそんなに辛くないし。
痩せ期はちゃんと食べなきゃ死にますがｗｗｗ
昼が少ないし夜も少ないので、そこで夜抜いたら流石にぶっ倒れます。
ぶっ倒れたいわけじゃないからね。
逆にもう少し増やして運動が出来るくらいにはしたいくらいです。
('-^*)/
プチワンタンの時に、後100キロカロリー位摂取出来たらいいな。
プチワンタンメニューが異常に腹持ち悪いしね。
いっそ少しカロリーがあるものを食べようかと思うほどです。
厳しい感じですからね〜…。

また考えて色々メニュー決めたいと思いますっvV

疲れてるんだね。
ね〜。
(ノ^^)八(^^ )ノ

あの後寝ちゃいました。
運動だけはしましたが、他は何もせず……。
(´∀｀)
夕食すら食べる元気なくて、食べようと思って起きても動けないｗｗｗ
お腹空いてるんだけど今更たべるわけにもいかないしね〜。

猛烈にバームクーヘンが食べたいです。
牛乳と一緒に食したい。
今。
何か「これを今食べたい」って思うときありません？
しかも急激に。
別に明朝は要らないんだよね。
今なんだよね。
多分三時間後にはまた違うんだと思う。
面倒嫌いだから買ってまで食べたことはないですが、昔からあるこの感覚。
何ででしょうね？
不思議ッス。

現状維持をしたかったのに増えていた体重。
漸くストップみたいですvV
そしてかわりに体脂肪は減りました〜ｖ
これは筋肉の重みだったらいいなぁ。
因みに順調にウエストサイズはダウンしてます。
こうも簡単に落ちるって事は、私のお腹周りは皮下脂肪もあるけど内臓脂肪もしっかりあったんだな…と思い知りました。
皮下脂肪はこんな簡単に落ちないよね〜。
私が一番減らしたいのは太ももなんですが、今日の運動は太ももに効きました。
太ももってなかなか動かす場所じゃないから、意識的に動かさないと減らないんだよね。
二の腕もそうだよね。
二の腕はあまりに筋力無さ過ぎて、今どうしたらいいのか悩み中です。
やっぱり腕立て伏せは続かないです。
あまりに辛いｗｗｗ
自覚はしてるんですけど、異常に二の腕の筋力がないんです。
かわりに二の腕より下は細いです。
全体的に見ると何故かここだけ異常に細いです。
逆に脂肪が少ない部位はここだけ〜ｗｗｗ
不思議な腕を持ってます。
多分二の腕をカバーしてるから細いんだろうね。
また、手も凄く小さいし。

落ちた体重は僅かですが、友達に見て貰いたい。
私痩せたかしら？
本当は写メした方がいいんだよね。
こんなデブ細工を写メするなんて凄く辛いわｗｗｗ
まあ、本来なら五キロは落とさなきゃ分からんと思うので、それまではまだそういう意味で会えませんね。
一度は五キロ落ちたんだけど、あれは体脂肪減ってないからあまり意味ない。
いや、落ちたは落ちたんだけど、安定してなかったし。
漸く安定し始めて、元のデブに体脂肪だけは戻れそう。
体重落とすのは体脂肪よりは楽だしね。

運動続けられるペースで食事管理したいです。
ヘトヘトだと出来ないし。
運動はいいです。
やっぱり少しでもした方が健康的だ。
本当に今まで動かないナマケモノみたいな生活していたので、スポーツしていたときみたいには流石に無理ですが、少しは頑張りたいな。
ちょこちょこやるだけで痩せそうなので、何か特別やるってこともないのですが。
あ、水泳したいのですが、今の給料じゃ無理と判断ｗ
お昼買っただけでなくなったので、これは余裕ないです…。
まさかこんなに大変だとはｗｗｗ
高校生みたいな気分です。
来月に余裕あったらやりくり出来るかな。
でも出来たら遊ぶお金に回したい。
ずっと待たせてる人もいるし…。
美味しいもの食べたいですね！
ドライブとかも楽しそう!!
来月からは暇だと思うから、きっと遊べるはずｖ
楽しみですvV

私の部屋には体温計が沢山あります。
何故か多分私の部屋に家の全ての体温計があります。

てなわけで、私の部屋には体温計が４つあります。
あ、よく見たら五つだったｗｗｗ
兎に角低体温海愛花さん、なかなか体重が落ちないどころか増えてきたので計ってみた。

ひっく！
低すぎんだろぉぉ!!
35.5とかもうやめてよね！
まあ、本来の私の平熱ですけれど。
ああ、少し上がってきていたはずなのに!!!!
(ノ_・。)
俺様泣けてきた！

高麗人参とか沢山飲んだ方がいいなと思ってます。
一応買ったので、毎日飲もうかしら…？
体温上げなきゃもうどうにもならんよねぇ。
仕方ないか、激務で半身浴出来なかったし。
今日はやろうかなｖ

運動も昨日は流石に出来ませんでした。
ほんのちょっとでいいから続けたいのですが。
せめて五分でも毎日やれば、やらないよりはいいですもん。
五分をやってもやらなくても同じととらえるか、五分でも継続するなら意味があるととらえるか。
多分前者はデブの元。
その一口がデブの元って言うように、五分だからやっても無駄って考えはデブの元だと思うのです。
五分でも毎日勉強したら違いますもんね！
やれることを地道に続けることが大切です。

久々に卵かけごはん食べましたっvV
ずっと食べたかったんだ!!
おいちーvV
便通もあったし、いい感じだ。
今から洗濯物して半身浴してこよう。
本当はお出かけのつもりでしたが、具合が悪い人がいたので中止。
今日はゆっくりしたいと思います。
運動もして、リフレッシュしたい。

さて、半身浴には何の入浴剤使おうかなぁｖ
お家でまったり半身浴の日はちょっといいやつ使いたい。
毎日半身浴してると早く出ろと急かされて、全然まったり出来ないので、休みの日の日中ならゆっくり出来ます。
ついでにお風呂場磨こうかな。
ヘアマスクとかもしようかな。
楽しみになってきましたvV