蒼い三日月

朝
クリーム玄米ブランチーズ
187キロカロリー

昼
キュウリ二枚
唐揚げ一つ
塩バターラーメン

夜
明太子＆高菜ばくだん
352キロカロリー
フルーツグラノーラ豆乳がけ二杯
約738キロカロリー

サプリメント

以上

前に弟が食べていたちゃんぽんに野菜がたっぷり入っていたので、次にこの店に来たらちゃんぽんにしようと決めていました。
………間違えられた!!
orz
塩バターちゃんぽんをお願いしたら、出てきたのは塩バターラーメン。
明らかにラーメン。
いつもなら快諾しますが、目当てがあったときはしょぼりんですね。
勿論変えませんでしたけど。
勿体無いし。
次はちゃんぽん食べられるといいなぁ。
現場だから早々行けない場所なのよね…。

そんな事してたら、駐車場に忘れ物。
仕事終わってからよってもらったら見つけましたｖ
きっと一日一善に違いない。
でもまけてもらえたんだけどねvV
逆に悪いことしたなぁ。
(´・ω・｀)
バター付きにしたんだけど、バター代ただvV
ありがとうございます。

今日はカロリー取り過ぎですね。
明日は控えめにしてみよう…。

何こんな時間まで私は起きてるんですかね。
orz
早朝から仕事だってのに…。

昨日は痩せない時期に突入した際のお昼ご飯を買いに行ってましたｖ
具材をご飯のうえにあけてチンするタイプのカロリー控えめなヤツです。
レンチンは本当は痩せにくくなるらしいので止めた方がいいのは分かってるんですが…。
↑レンチンしないだけで痩せていくらしいですよ〜ｖ
やっぱりお粥の薄味に限界が来ました。
一週間連続はもう厳しい!!
飽きた!!!!
なので、何か鮭フレークとか卵とか具材入れて味付けしたいです。
元々味がない普通のご飯が嫌いでしたので、スープだけじゃおかずにならん…。
orz
後、リゾットだと味もついている上に気分転換になる。
やっぱり楽しんで食事したいですしねvV

てなわけで、リゾットをメインに色々買いましたvV
二日まで痩せる時期なので、それまでは我慢です!!
我慢って言っても、カロリー控えめで好きに食べてはいるんですが。
何か高カロリーな味付けの濃いものが異常に食べたいです。
何なんだろ…。
あと、甘いものじゃなくて塩気のあるものが食べたい!!
良くないとは分かってるんですが、食べたいよぅ!!!!
(ノ_・。)
夜が甘いものがメインな食生活なので、塩気が好きな私は少し辛くなってきました。
糖分はすぐエネルギーになるから良いんですが……好きじゃないんだ!!
いや、好きですよ、甘いもの。
でもメインは辛いよ〜。
ちょっと食べるのが好きなんだ。
でもシリアル買ってたりｗｗｗ
暫くはシリアル食べたくないですね〜。
痩せる時期が終わったら、シリアル食べないようにしないと嫌いになりそう。
でも今はまだシリアルに助けてもらうことにします。
昼にシリアル、夜にシリアルがいけないんだろうな。

昼食に食べるリゾットもシリアルと同じくらいのカロリーなので、ぶっちゃけどちらを食べてもカロリーは変わらないです。
問題は栄養素。
シリアルの方がバランス取れてるんですよ…。
栄養素足りないと痩せないので、そこが重要なんだよね。
でもシリアル二食は辛いから、どうにかして食べられるようにしないといけないです。
考えなきゃ…！
メインをシリアルにするのが問題なんじゃなくて、塩気や油分が足りないのが問題。
さて…どーすっかな。

朝
チョコ（一つ）

昼
プチチャウダー
124キロカロリー
シリアル
チョコ菓子（二つ）
蒟蒻畑（一つ）

おやつ
ヘルシースイーツ抹茶
48キロカロリー

夜
ヨーグルト
81キロカロリー
デミグラスシチュー
156キロカロリー
海老マヨネーズと生野菜のサラダ
317キロカロリー

サプリメント

以上

うん、大体カロリーは大丈夫かな。
('-^*)/
今日の体重は落ちてて安心しましたvV
スッゴく増えていたので、一気に減ったことになります。
体重って不思議。
だからあまり一喜一憂しない方がいい。
しかし、ここからが落ちない。
う〜ん、落ちない。
また、体脂肪が減らない。
体重が落ちたから体脂肪が上がるのは仕方ないが、取り敢えず上がりはしないが落ちもしない。
そんな感じなのでもう少し運動した方が良いんだろうなぁ。
………今したらまた足がつる気がして怖くて出来ないんだよね。
面倒なのもあるけどなｗ
取り敢えずは忙しい日々が落ち着いてから運動はしたいです。
昨日の休みはずっと寝ていたし。
だって一昨日19時間仕事したんだもん…。
流石に辛かった。
この状態で負荷をかけるのが怖い。
暇があったら体は寝ていたいんだ。
でも他のことしたいから無理矢理起きてると、シャットアウトｗ
知らない内に朝になってます。
最近毎日でたまらんです。

そんな理由で仕事優先で運動はなし。
兎も角カロリー控えめで行きたいと思う。
絶対に代謝が落ちてるだろうなぁ。
筋肉つけるために無酸素運動しなきゃ!!
有酸素運動はその後だね。
脂肪を燃やすより、筋肉つけるために無酸素運動!!
人間なんて代謝で殆どカロリー使ってるんだからさ。
運動なんてしれたもんなんだよ。
どんなに頑張っても代謝には勝てない。
だから無酸素運動で筋肉つけなきゃ始まらない。
筋肉ある人なら別だけど、贅肉しか私はないのでｗｗｗ
(｀∀´)
大体筋肉なんか早々につけられるものじゃないんだから、無酸素運動して筋肉つけると筋肉太りが怖いだなんて有り得ない。
どんだけ暇人なんだって話なわけだ。
まずフルタイム働いてる女性には筋肉太りは不可能だ。
いや、仕事が筋肉つくものなら別だが。
でも筋肉太りってかなり筋肉つけなきゃ筋肉太りとは言えないと思う。
本当にビルダーの女性は大変だからね。

でも友達がお相撲さんと同じく筋肉も脂肪もついてて困ってるんだよね。
羨ましいなぁ。
絶対動かなきゃ筋肉は落ちるよ！
しかし動かずにはいられないらしい…。
ならば有酸素運動だね!!
脂肪燃焼させて、筋肉は維持！
軽い運動をして、タラタラやるのがいいよ。
でもきっと性格上無酸素運動に知らない内になってそうな気配ｗ
とことん動いて筋肉どんどんつけそうｗｗｗ
だから無酸素運動じゃ脂肪はなくならないっつ〜の!!
多分彼女が痩せない理由はそんなとこだ。
カロリーも沢山とってると当人は言ってたなぁ。
控えてみたら少しは変わるのではないだろうか？
自炊してるんだから、ダイエット食材使ってカロリー控えたらいいのに。
う〜ん、カロリーの低いものを沢山食べてる気がするので、私とは真逆。
私はどちらかと言えば、少な目だけどカロリー高いからな。
カロリー高いものが好きなんだ。
ただ、今は少な目で頑張ってるけど。
そう、私は今まで高カロリー量多め。
太るわけですなｗｗｗ
(≧▽≦)ゞ

その友達にダイエット引きずり込み大作戦を実行。
やろうよ!!と引きずり込みｗ
でも毎回やるやると言いながら二人ともやらないんだよねｗ
何か景品でもつければやる気になるかな？
でも負けたら金ないから払えないしな。
↑負けた時を考えた時点で負けだｗｗｗ
いや、好きなもので高くないものもお互いにあるんだが、自分で買えるものだとそこまでやる気にはならないのかな〜…なんて。
難しいかな。
二人とも学生時代から10キロ位は増えてますｗ
面影なくなっちゃうよｗｗｗ
ヤバいヤバいｗｗｗ
やっぱりストレスは怖いね。
こんなに横に広がるとはねｗｗｗ

今日事務所の方に肌が綺麗と褒められましたｖ
せっかく綺麗なのにダイエットしたらガサガサになると心配されました。
抜かりはありません!!
ダイエット食品は栄養素入ってますvV
そして綺麗じゃありませんｗｗｗ
よく綺麗と褒められますが、白いだけです。
しかも群を抜いて白かったのは昔の話だと勝手に思う…んだが、それ言うとみんな不思議顔になるから、きっと昔はもっと美肌で美白だったんだろうと思うよ。
(´・ω・｀)
本当に綺麗だったんだろうな、昔は。
ああ、昔だ、昔!!
み〜んな昔だ!!!!
まあ、昔からデブスだけどなｗｗｗ
………褒めるところがないから美肌って言われるんじゃないかと昔から思ってる元コスメ女王。
スキンケア大好きvV
でも寝不足には勝てません。
恐ろしく肌ボロボロですにょｗｗｗ

あったぁぁぁぁぁっ!!!!

本屋さんにはこの前行きました。
二回も行きました。
ダイエット本買いました。

私は筋金入りのオタクです。
蛮銀ラブです。
最近週刊誌を買ってません。
でも蛮銀ラブです。
だから今月半ばに蛮銀（蛮銀じゃなくてゲトバなｗ）がマガスペでやるって情報はゲットしてました。

私は今月パネェ忙しさでした。
仕事に追われてました。
しかも新しい事を覚えながら、新しい職場で働いています。
頭も体もフル活動。
休みの予定も組めません。

忘れてたんだよ!!
ゲトバやるって、マガスペ今月半ば販売って、思いっきり忘れてたんだよ!!!!
(〒_〒)
ああ、今日思い出したさ！
もう月末!!
マガスペって部数が少ないからかすぐなくなるんだよ!!!!
真っ青になりながら五軒ハシゴしたね!!
五軒目で漸く発見！
ラスイチ!!!!
抱き締めたさ！
これは運命の出会いだっ!!と言わんばかりにね!!!!

本気で諦めかけそうになりましたよ…。
あと二軒走ろうかと思っていたけど、何とかセーフっｖ
蛮銀!!蛮銀vV

銀次の腹チラにうぷっvVてなりながらニヤニヤvV
(｀∀´)
可愛いぃぃぃっ!!
素敵蛮銀を両先生ありがとう！
ありがとうございます!!
ああ、萌え〜ｖ
(´∀｀)
ど〜してあんなに可愛いのｖ

でも綾峰先生久々に描いたからか、描き方忘れてた感がある。
もう二年だもんなぁ…。
みんな可愛くなっちゃって、ちょっと違和感。
でも可愛いからいいvV
久々の足見せですし!!
キラキラ輝いてるよ!!!!
きゅ〜んッvV

話はネタバレしちゃうから書けませんが、取り敢えず小話的で、ギャグ調です。
出来たらもっと長い話が見たかったなｖ
……ワガママだな。
orz
だって見飽きないもん!!

早く新しいジャンルに移動しなきゃなぁと思いつつ、やっぱり蛮銀がラブラブしてるの見ると嬉しくなっちゃうね。
また連載して欲しいと本気で思うけど、両先生ともきっと違うお話でくると思うので、その時は是非ともまた面白い作品を見せていただきたいです。
これで私も卒業かなぁ…。

しかし新ジャンルにハマりたいならまずレコーダー買わなきゃ始まらない。
しかも漫画でハマりたいなら雑誌買わなきゃ始まらない。
どちらも春になるまで無理ですね。
にゃーにゃー!!
………オタク生活も出来ないほど忙しいのは嫌だ。嫌だぁぁぁ!!!!
orz

昼
生キャラメル（一つ）
毎日果実
80キロカロリー

夜
フルーツグラノーラ（二杯）
豆乳
約800キロカロリー
ヨーグルト
チョコ菓子
118キロカロリー

サプリメント

以上

体重増えてました…。
まあ、昨日食べたからなぁ。
orz
今日は半身浴しました。
お陰で沢山汗かけてリフレッシュvV

昨日疲れ果てていたためずっと寝てましたｗ
あんまりにも眠くて、泥のように寝ましたよ。
せっかくの休日だったのに…！
土曜日に休みだと思ってましたが、勘違いでした。
土曜日は現場だったｗ
代わりに日曜日が休みですvV
今日何も出来なかったから、何か出来たら良いのですが…。

ママンが生キャラメルをお土産で貰って私もおこぼれ貰いましたｖ
おいし〜いっvV
ヽ(゜▽、゜)ノ
マジ美味い!!
また食べたいなｖ