2024-4-28 14:53

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2018-5-8 01:23

生きづらさを感じていた。

昔から何だか生きづらい気がしていたのですが、ちょっとわかりました。

どうやら、AC(アダルトチルドレン)だったみたいです。

ACというのは「機能不全家族で育ったことにより、成人してもなお内心的なトラウマを持つ」という考え方、現象、または人のことを指すらしいです。

ACの特徴ですが、対人依存、白黒思考、何もしない完璧主義者、自分の存在に対する否定感、人間関係が苦手、不安や警戒を感じやすい、自分が自分でない…などです。


どうやら、ACは病気ではないらしいです。
ACの影響で病気になることはあるそうです。


ACの改善策はインナーチャイルドを癒すことによって解消されていくみたいです。

(インナーチャイルドというのは子供の頃に受けた傷や感情などのことです。)


前にもACじゃないかと疑ったことがあったんですが、とある本の内容で自分もそうだ！と確信しました。

これから、ちょっとずつ調べて行こうと思います！
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