レコーディングダイエット

【昼食】
ハムサンド
甘い卵焼き

【間食】
ロールちゃん レアチーズケーキ1/3

【夕食】
バターチキンカレー(ご飯少量)
鶏のチリソース(少量)
生野菜サラダ(ごまドレッシング)