過ちの言い訳

冬の間に溜め込んだ肉を落とそうと思い直し、体組成計と活動量計を新調したわけだけど、前回までの活動量計と違って細かく部類しながらグラフにしてくれるから楽しい。
しかも連動させるだけでiPhoneに送られるしね。

取り敢えずカロリズム使ってるけど、明らかに安静時の時間が多いwww
どんだけ動いてないんだよ！ってのが丸わかり。

4月からラジオ体操、筋トレとハーフスクワットは続けてるけど、それやってる時以外がヤバい。
そして残念な事に静止したままの筋トレは安静時や日常生活としてカウントされてしまう。
その分ハーフスクワットで動くように心掛けてはいるけどね。

そして日常生活でもなるべく動くように心掛けてみてる。
少しでも体重落としつつ筋肉つけたいな。
筋肉量が少なくて焦りを感じているw


話題:ダイエット

体組成計と活動量計を新しくした。
iPhoneと連動するやつ。
今までのもタニタだったんだけど、前の体組成計で測った体脂肪と体内年齢から凄く上がってて吃驚。
こんなに違うの？ってくらい違う。
痩せなければ(´д｀;)

活動量計は安静時とか歩行、走行とか勝手に測ってくれるやつ。
これで少しでも頑張れたら良いな。


話題:購入品

レコーディングダイエット

【夕食】
豆腐と明太子パスタ
レバーのワイン煮

【間食】
アーモンドチョコアイス
コーンポタージュ（1/3袋）

レコーディングダイエット

【昼食】
ハムチーズトースト（食パン８枚切り、ロースハム、スライスチーズ）

【間食】
煎餅（１枚）
ぶどう（半房）

【夕食】
ご飯（食パン少量）
ハンバーグ
ミートボール（半分）
アスパラのソテー

レコーディングダイエット

【昼食】
ご飯（半分）
ポークソテー（脂身抜き）

【間食】
白桃ゼリー
チョコレート（２個）

【夕食】
スンドゥブうどん（うどん半玉、しめじ、エリンギ、茄子、豆腐、卵）