こんにちは、いかがお過ごしでしょうか_(┐「ε:)_
ひさしぶりに
話題:ダイエット記録
実家に帰り転職し、早一ヶ月をとうに越し。
1キロ太りました。(ニッコリ
まあね？？？
食事量が増えてね？？？
体力仕事から事務仕事になってね？？？
ジョギングも疎かになったらね？？？
そりゃあ太りますとも。ええ。
これではいかん！！！！
と自分を奮い立たせられるようになったのは成長だね_(┐「ε:)_
ということで、体づくり再開。
4,5日も平気で間があくこともあったジョギング、3日以上はあけないよう改めて意識。走行距離も伸ばすことに。
惰性になってたスクワットも見直し。
食事は減らせない…けど、だらだら間延びしないように意識。
外食の予定があるときは、それ以外の2食分炭水化物を抜く。
地味だけど続けることに意義がある！！と信じ…(弱腰
これで様子をみることにします。
そういえば足のマッサージだけは毎日欠かさずなんだけど、いつ効果出んだろうなーもう半年過ぎてんだけどなーってずっと思ってたけど。
心なしかふくらはぎのぽっこりが萎んだような…？？？？気のせいかもわからないレベルだけど。微粒子レベルでってやつね。微レ存てやつね。(何
継続は力なり。
を、モットーにがんばりやす。
