朽ちるは牡丹

話題:ダイエット記録
ＡＵのランウォークのアプリケーションを使用して、ウォーキングを始めました。アプリケーションには消費カロリー、歩いた距離、地図まで表示され記録が残るので非常に便利ですよ！(⌒〜⌒)
昨日は一時間で４、０７キロ。【ヤーナリズム30分も追加】
今日は６、７１キロ歩きました。今日は２２７カロリー消費。学校終わって帰ったらあと１、３キロ歩きたいですなあ。
最近、運動しても痩せないのは昼寝？か、筋肉を作るタンパク質が足りないのせいなのかもです。タンパク質を取るためにダイエットプロティンを追加しようかと。とりあえず今日は鶏ささみと納豆をたべます。

今日のメニュー。
弁当400カロリー
鶏ささみ
納豆ごはん
飴３つ