そういえばスポーツドリンクって、かなり糖分多いですもんね。半分は水とかにすれば良かった…。それに加えてソフトクリームとか食べてたしなあ。明日から摂取カロリー減らさなきゃですね。
私が住んでる辺りはたまにしか暑くならないんだけど、だからこそ暑さには弱いんでちょっと張り切りすぎましたorz
これからまだ暑くなる所に出かける予定があるし、地元でも気温が上がる可能性もあるから、カロリーとりすぎに注意しつつ熱中症対策を考えなきゃだめですね。
そういえば一昨年の夏に、激しい頭痛と吐き気に襲われてしばらく起き上がれなくなった事があります。暑い日だったから、多分あれは熱中症の症状だったのかなと思ってます。
あの時はちょっとずつなら水が飲めたから水を飲んで、あと、塩分とらなきゃ！って頑張って味噌汁を飲んで寝たら回復しました。きっと軽症だったから良かったんだろうけど、もし全く水分とれない位になってたら大変だっただろうな。
この北国ですらこんなんなんだから、暑い地域の人は本当気をつけて下さい。
添付は昨日阿寒湖から撮ったやつ。雄阿寒岳のはずなんだけどあまり迫力がない…間違えたかな？
