HEAVY METAL FIGHTERS 3

11/20
昼
マーガリンココアトースト 0.87 (5.155)
からしマヨトースト 1.02 (5.2)
ホットミルク 0.2 (2.6)

夜
ごはん (3.85)
納豆 0.2 (3.5)
トンカツ 1.03 (20.08)
鳥の唐揚げ 1.55 (14.42)
ミルクティー 0.104 (1.2)
味噌汁 1.2 (3.5)

合計塩分相当量 6.174
合計たんぱく質量 59.505

11/21
昼
ポテトチップスうすしお 0.25 (1.55)
ポテトチップスフレンチサラダ 0.35 (1.55)
ポテトチップスギザギザチキンコンソメ 0.35 (1.7)
フライドポテト鉄板ガーリック 0.35 (1.7)
ポテコのりしお味 0.45 (1.2)
なげわ味わいコンソメ 0.65 (1.25)
柿の種梅しそ 0.63 (3.6)
柿の種わさび 0.59 (3.5)
缶チューハイ 0.438

夜
玄米 (3.584)
納豆 0.2 (3.5)
野菜入り炒り玉子 1.07 (18.99)
味噌汁 1.2 (3.0)
レモンティー 0.01

合計塩分相当量 6.538
合計たんぱく質量 45.124

11/22
昼
玄米 (2.716)
温野菜サラダ 0.002 (4.904)
野菜入り炒り玉子 0.72 (5.05)
アップルティー 0.008
レモンティー 0.01

夜
ごはん (8.375)
納豆 0.2 (3.5)
カレー 3.6 (12.0)

おやつ
渋皮マロンケーキ 0.1 (2.7)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 4.76
合計たんぱく質量 40.115

11/23
昼
からしマヨトースト 1.05 (4.6)
珈琲 0.12 (0.87)

おやつ
はちみつどら焼き 0.24 (6.4)
武者がえし 0.06 (1.9)
珈琲 0.12 (0.87)

夜
ごはん (8.125)
納豆 0.2 (3.5)
カレー 4.1 (18.2)
レモンティー 0.009

合計塩分相当量 5.899
合計たんぱく質量 44.465

11/24
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)
アップルティー 0.008

昼
温野菜サラダ 0.002 (4.05)
ポテトサラダ 0.38 (3.3)
カレー 1.0 (4.5)
レモンティー 0.01
アップルティー 0.009

夜
お粥 (2.75)
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 0.5 (4.9)
カレー 2.8 (10.0)

おやつ
かりんとう 0.075 (3.0)
ピーナッツチョコレート 0.03 (4.7)
珈琲 (0.4)
カフェオレ 0.1 (1.5)

合計塩分相当量 5.314
合計たんぱく質量 44.57

11/25
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)
ココア 0.1 (1.35)

昼
温野菜サラダ 0.002 (4.4)
カレー 1.0 (4.5)
アップルティー 0.008

夜
お粥 (2.695)
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 1.0 (10.0)
カレー 3.0 (10.0)

おやつ
ツインシュー 0.1 (2.6)
スイートポテト生どら焼 0.4 (3.4)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 6.13
合計たんぱく質量 45.915

11/26
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)
アップルティー 0.008

昼
温野菜サラダ 0.002 (3.02)
豚汁 1.2 (4.5)
レモンティー 0.009

夜
お粥 (2.706)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 2.0 (7.5)
焼き魚 3.0 (30.5)

おやつ
ミルクティー 0.104 (1.2)
お菓子 0.1 (2.0)

合計塩分相当量 6.823
合計たんぱく質量 57.526