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(今週聴いた音楽10/24〜10/30)

RELENTLESS RECKLESS FOREVER
CHILDREN OF BODOM

MY FIRST STORY
MY FIRST STORY

2020
打首獄門同好会

やんごとなき世界
打首獄門同好会

PONK!!
聖飢魔‖

1997 10.31 LIVE AT 新宿LOFT
黒夢

死霊復活
IRON MAIDEN

CHILDHOOD'S END
TM NETWORK

10/23〜10/29

10/23

バナナ (0.682)


惣菜パン 4.0 (25.5)


ごはん (3.475)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 2.0 (8.0)
コロッケ 0.66 (4.54)
メンチカツ 0.74 (4.16)

おやつ
黒糖かりんとう 0.024 (6.6)
珈琲 (0.6)

合計塩分相当量 7.624
合計たんぱく質量 57.057

10/24

バナナ (0.814)


温野菜サラダ 0.002 (3.924)
ごはん (3.2)
ふりかけ 0.4 (0.98)
珈琲 0.12 (0.87)


ごはん (7.375)
納豆 0.2 (3.5)
カレー 4.5 (28.0)

おやつ
きのこの山 0.15 (3.15)
たけのこの里 0.2 (2.75)
牛乳 0.2 (2.6)

合計塩分相当量 5.772
合計たんぱく質量 57.163

10/25

バナナ (0.715)
アップルティー 0.008


ごはん (2.7)
カレー 1.2 (4.5)


ごはん (7.0)
納豆 0.2 (3.5)
カレー 4.2 (20.0)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 5.728
合計たんぱく質量 39.285

10/26

牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)


温野菜サラダ 0.002 (5.408)
ごはん (2.825)
ふりかけ 0.4 (0.98)
アップルティー 0.008


ごはん (4.725)
納豆 0.2 (3.5)
カレー 2.2 (9.5)
野菜入り炒り玉子 1.05 (13.85)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 4.214
合計たんぱく質量 44.788

10/27

牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)


ごはん (4.05)
野菜入り炒り玉子 0.8 (9.2)
珈琲 0.12 (0.87)


納豆 0.2 (3.5)
カレーちゃんぽん 4.2 (25.0)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 5.69
合計たんぱく質量 46.29

10/28

牛乳 0.1 (1.3)
ごろっとグラノーラ 0.055 (6.75)
珈琲 0.12 (0.87)


温野菜サラダ 0.002 (4.376)
ごはん (3.425)
ふりかけ 0.4 (0.98)
珈琲 0.12 (0.87)


ごはん (6.6)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 1.4 (14.0)
ふりかけ 0.4 (0.98)
太平燕 2.1 (1.8)
レモンティー 0.009

合計塩分相当量 4.906
合計たんぱく質量 45.451

10/29

牛乳 0.1 (1.3)
ごろっとグラノーラ 0.055 (6.75)
珈琲 0.12 (0.87)


温野菜サラダ 0.002 (3.97)
ごはん (3.25)
ふりかけ 0.4 (0.98)
珈琲 0.12 (0.87)


ごはん (8.025)
納豆 0.2 (0.35)
カレー 3.2 (10.5)
ふりかけ 0.5 (1.76)
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 4.797
合計たんぱく質量 43.125

(今週聴いた音楽10/17〜10/23)

AGENTS OF FORTUNE
BLUE OYSTER CULT

TIME REQUIEM
TIME REQUIEM

MEMPHIS
Anchang

SPACEWALK (A TRIBUTE TO ACE FREHLEY)

WAGES OF SIN
ARCH ENEMY

LEAN INTO IT
MR. BIG

2:BORN AGAIN
necronomicon

TOTAL 13+4
BACKYARD BABIES

DOUBLE PLATINUM
KISS

SKID ROW
SKID ROW

THE ULTIMATE SIN
OZZY OSBOURNE

10/16〜10/22

10/16

バナナ (0.7)
からしマヨトースト 1.05 (4.6)
珈琲 0.12 (0.87)

おやつ
黒糖かりんとう 0.068 (3.173)
おさつどきっ塩バター味 0.15 (0.7)
牛乳 0.2 (2.6)


ごはん (7.25)
納豆 0.2 (3.5)
ふりかけ 0.5 (1.76)
ハヤシ 3.6 (20.0)

合計塩分相当量 5.888
合計たんぱく質量 45.153

10/17

さつまいもド 蜜いも 0.4 (3.6)
フレンチクルーラー 0.3 (1.5)
チキンカレー&ナン 3.2 (20.0)


ごはん (5.125)
惣菜 3.0 (27.5)

合計塩分相当量 6.9
合計たんぱく質量 57.725

10/18

アップルティー 0.008
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)


温野菜サラダ 0.002 (4.46)
ごはん (3.175)
ふりかけ 0.4 (0.98)
珈琲 0.12 (0.87)


ごはん (3.8)
納豆 0.2 (3.5)
ハヤシ 2.0 (8.0)
野菜入り炒り玉子 0.98 (17.3)

おやつ
チョコビスケット 0.51 (4.25)
アルフォートリッチミルク 0.15 (2.05)
ホットミルク 0.2 (2.6)

合計塩分相当量 4.82
合計たんぱく質量 53.785

10/19

バナナ (0.693)


温野菜サラダ 0.002 (3.45)
ごはん (3.3)
ふりかけ 0.4 (0.98)
アップルティー 0.008


ごはん (3.475)
納豆 0.2 (3.5)
ハヤシ 2.0 (8.0)
野菜炒め 1.1 (32.57)
カフェオレ 0.4 (6.0)

合計塩分相当量 4.11
合計たんぱく質量 61.698

10/20

アップルティー 0.008
バナナ (0.704)


温野菜サラダ 0.002 (4.636)
ごはん (2.7)
ふりかけ 0.4 (0.98)
レモンティー 0.009


ごはん (3.625)
納豆 0.2 (3.5)
麻婆野菜炒め 3.7 (32.0)
珈琲 0.12 (0.87)
バナナ (0.72)

合計塩分相当量 4.439
合計たんぱく質量 49.735

10/21

バナナ (0.781)


温野菜サラダ 0.002 (3.834)
ごはん (3.425)
ふりかけ 0.4 (0.98)
レモンティー 0.009
珈琲 0.185 (1.11)


ごはん (3.625)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 2.4 (10.0)
野菜入り炒り玉子 1.27 (19.35)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 4.586
合計たんぱく質量 47.475

10/22

アップルティー 0.008
バナナ (0.88)


温野菜サラダ 0.002 (4.64)
ごはん (3.25)
ふりかけ 0.4 (0.98)
ココア 0.1 (1.35)


ごはん (3.625)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 2.6 (8.5)
塩鯖 0.774 (11.266)
餃子 0.52 (5.07)

おやつ
黒糖かりんとう 0.068 (3.173)
おやつどきっ 塩バター 0.15 (0.7)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 4.942
合計たんぱく質量 47.804

(今週聴いた音楽10/10〜10/16)

獄至十五
打首獄門同好会

獄門のすゝめ
打首獄門同好会

SM SHOW FINALE
SEX MACHINEGUNS

HELL FOR SALE!
HEAVENS GATE

SELF CONTROL
TM NETWORK

SAD BLOOD ROCK'N'ROLL
SADS

IN THE GHETTO (6 TRACKS)
FAIR WARNING

LEGENDARY TALES
RHAPSODY

ケダモノだもの
ソープランド揉美山
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