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(今週聴いた音楽2/19〜2/25)

LEAN INTO IT
MR. BIG

CHAMELEON
HELLOWEEN

NO REST FOR THE WICKED
OZZY OSBOURNE

MAGNUM OPUS
YNGWIE MALMSTEEN

SEX MACHINEGUNS to the future tracks 〜未発表曲の集い〜
SEX MACHINEGUNS

HUMANSYSTEM
TM NETWORK

臥龍點睛
陰陽座

A REAL LIVE ONE
IRON MAIDEN

2/18〜2/24

2/18
【チートデイ】


赤鶏唐揚げ定食
キャベツメンチ

おやつ
いきなり団子


焼きそば
肉まん

おやつ
ガトーショコラ
珈琲

2/19

味海苔 0.1 (1.0)


お好み焼き 1.0 (9.792)


ごはん (2.75)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 0.98 (16.9)
豚汁 3.0 (15.0)

おやつ
ガトーショコラ 0.12 (3.6)
珈琲 0.102
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 5.602
合計たんぱく質量 53.892

2/20

ホットミルク 0.2 (2.6)


お好み焼き 1.0 (9.022)


ごはん (2.15)
納豆 0.2 (3.5)
野菜入り炒り玉子 0.854 (12.01)
豚汁 2.8 (14.0)

おやつ
お菓子 0.05 (1.0)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 5.224
合計たんぱく質量 45.152

2/21

ごはん (1.95)
野菜入り炒り玉子 0.52 (10.1)
珈琲 (1.6)


ごはん (2.675)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 1.062 (13.471)
豚汁 4.2 (20.0)
珈琲 (0.8)

合計塩分相当量 5.982
合計たんぱく質量 54.096

2/22

温野菜サラダ 0.002 (4.402)
ごはん (1.925)
ふりかけ 0.3 (0.91)
アップルティー 0.008


ごはん (2.625)
納豆 0.2 (3.5)
麻婆野菜炒め 3.68 (17.438)

おやつ
ダブルクリームシュー 0.16 (2.6)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 4.47
合計たんぱく質量 34.27

2/23

あんバタートースト 0.87 (10.0)
珈琲 0.12 (0.87)

おやつ
バタークッキー 0.315 (2.7)
ホットミルク 0.2 (2.6)


ごはん (4.625)
ふりかけ 0.3 (0.91)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 1.0 (12.95)
豚汁 3.3 (12.0)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 6.425
合計たんぱく質量 51.025

2/24

ごはん (2.125)
ふりかけ 0.3 (0.91)
豚汁 1.1 (4.0)
珈琲 0.12 (0.87)


ごはん (2.3)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 2.8 (8.0)
しそ味海苔 0.1 (1.0)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 5.47
合計たんぱく質量 29.605

(今週聴いた音楽2/12〜2/18)

エリーゼのために
筋肉少女帯

亡骸を・・・
黒夢


ルーク篁

PONK!!
聖飢魔U

SUBHUMAN RACE JAPAN TOUR 1995
SKID ROW

SELF CONTROL
TM NETWORK

BRAVE NEW WORLD
IRON MAIDEN

魑魅魍魎
陰陽座

2/11〜2/17

2/11

一味マヨトースト 1.07 (5.4)
大福 0.01 (1.7)
珈琲 0.12 (0.87)

おやつ
大福 0.009 (1.8)
アップルティー 0.008


ごはん (2.225)
納豆 0.2 (3.5)
焼売 0.85 (5.3)
豚汁 3.3 (12.0)

おやつ
セブーレ 0.315 (3.15)
珈琲 (0.8)

合計塩分相当量 5.882
合計たんぱく質量 36.745

2/12

アップルティー 0.008


温野菜サラダ 0.002 (4.078)
ごはん (2.275)
ふりかけ 0.3 (0.91)
味海苔 0.1 (1.0)
アップルティー 0.008


ごはん (6.25)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 0.854 (12.4)
カレー 3.05 (15.0)

おやつ
バタークッキー 0.315 (2.7)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 5.407
合計たんぱく質量 48.983

2/13

アップルティー 0.008


ごはん (2.05)
ふりかけ 0.3 (0.91)
野菜炒め 0.4 (5.3)
アップルティー 0.008


ごはん (2.75)
納豆 0.2 (3.5)
野菜入り炒り玉子 0.9 (14.55)
カレー 2.6 (11.0)
アップルティー 0.008

合計塩分相当量 4.424
合計たんぱく質量 40.06

2/14

アップルティー 0.008


ごはん (1.925)
カレー 1.0 (5.0)
アップルティー 0.008


ごはん (3.25)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 1.15 (27.8)
カレー 2.6 (11.0)

おやつ
ベルギーショコラ 0.3 (4.4)
チョコレートタルト 0.26 (4.8)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 5.646
合計たんぱく質量 62.545

2/15

アップルティー 0.008


お好み焼き 1.2 (11.517)
アップルティー 0.008


ごはん (2.475)
納豆 0.2 (3.5)
肉じゃが 1.33 (20.63)
カレー 2.5 (8.5)

おやつ
お菓子 0.2 (4.0)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 5.566
合計たんぱく質量 51.492

2/16

アップルティー 0.008


お好み焼き 1.0 (13.604)
アップルティー 0.008
レモンティー0.009
ココア 0.1 (1.35)


ごはん (6.025)
納豆 0.2 (3.5)
肉じゃが 0.8 (12.4)
カレー 2.5 (8.5)
ふりかけ 0.3 (0.91)

おやつ
お菓子 0.1 (2.0)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 5.145
合計たんぱく質量 43.134

2/17

アップルティー 0.008


ごはん (2.65)
ふりかけ 0.3 (0.91)
味海苔 0.1 (1.0)


カレーうどん 5.0 (20.0)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 5.528
合計たんぱく質量 25.43

(今週聴いた音楽2/5〜2/11)

形而上のエロス
犬神サーカス団

SOMEWHERE IN TIME
IRON MAIDEN

MR. BIG・LIVE
MR. BIG

冠祭
THE 冠

TURBO
JUDAS PRIEST

PINK BUBBLES GO APE
HELLOWEEN
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