HEAVY METAL FIGHTERS 3

MASTER OF PUPPETS
METALLICA

OZZMOSIS
OZZY OSBOURNE

SHOW NO MERCY
SLAYER

HEAVY METAL THUNDER
SEX MACHINEGUNS

XecsplosioN
XECSNOIN

COME IN FROM THE RAIN
ANDI DERIS

INSTANT CLARITY
MICHAEL KISKE

FLAME VEIN
BUMP OF CHICKEN

ハヴァナイスデー
ユニコーン

4/18
朝
ホットミルク 0.201 (4.488)

昼
ごはん (3.575)
野菜炒め 0.15 (3.5)

夜
チーズバーガー 1.5 (15.8)
チキンクリスプ 2.2 (14.0)
フライドポテト 1.1 (6.7)
コーラ

おやつ
濃厚ミニチョコモナカ 0.13 (3.9)
パピコ ホワイトサワー 0.09 (1.7)

合計塩分相当量 5.374
合計たんぱく質量 53.663

4/19
朝
ホットミルク 0.26 (5.72)

昼
マヨトースト 0.95 (5.1)
珈琲 (0.3)

おやつ
苺大福 0.02 (2.66)
ポテトチップス濃厚コンソメ 0.6 (3.1)
柿の種チョコ 0.315 (6.0)

夜
納豆 0.2 (2.5)
カレーライス 3.5 (15.0)
プチトマト (1.1)

おやつ
リンゴ酢かけヨーグルト 0.1 (2.9)

合計塩分相当量 5.985
合計たんぱく質量 44.38

4/20
朝
牛乳 0.1 (2.2)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
カレーライス 1.0 (5.0)

夜
納豆 0.2 (2.5)
カレーライス 3.5 (15.0)
目玉焼き0.129 (5.375)

おやつ
牛乳 0.2 (4.4)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)
フルーツグラノラハーフ 0.15 (1.3)

合計塩分相当量 5.839
合計たんぱく質量 37.475

4/21
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
カレーライス 1.0 (5.0)

夜
納豆 0.2 (2.5)
カレーライス 3.5 (15.0)

おやつ
リンゴ酢かけヨーグルト 0.2 (8.2)
ジャイアントコーン チョコ＆ミルク 0.2 (3.2)

合計塩分相当量 5.48
合計たんぱく質量 35.95

4/22
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
ごはん (2.5)
ふりかけ 0.22 (0.56)
目玉焼き 0.168 (7.0)

夜
納豆 0.2 (3.5)
カレーライス 4.0 (16.0)
ヨーグルト 0.1 (4.1)

合計塩分相当量 5.068
合計たんぱく質量 35.81

4/23
朝
牛乳 0.106 (1.378)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
カレーライス 1.0 (5.0)

夜
ごはん (4.675)
納豆 0.2 (3.5)
麻婆チキン 4.105 (33.457)

おやつ
牛乳 0.1 (2.2)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

合計塩分相当量 6.071
合計たんぱく質量 51.91

4/24
朝
牛乳 0.1 (2.2)
フルーツグラノラハーフ 0.15 (1.3)

昼
カレーライス 1.0 (5.0)

夜
ごはん (6.875)
納豆 0.2 (3.5)
餃子 1.45 (7.6)
豚汁 1.0 (8.0)

おやつ
リンゴ酢かけヨーグルト 0.1 (4.1)

合計塩分相当量 4.42
合計たんぱく質量 39.45

BLUE BLOOD
X

BABYLON
Sads

HATE CREW DEATROLL
CHILDREN OF BODOM

金剛九尾
陰陽座

加爾基 精液 栗ノ花
椎名林檎

SILENCE
SONATA ARCTICA

SMG
SEX MACHINEGUNS

UNIFICATION
IRON SAVIOR

DOKKEN
DOKKEN

4/11
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン 0.26 (0.75)

昼
イチゴジャムトースト 0.75 (4.9)

夜
炒飯 1.465 (11.705)
豚汁 1.2 (6.5)

おやつ
ポテコ 0.45 (1.35)
ポテトチップスのり塩 0.765 (4.42)

合計塩分相当量 4.99
合計たんぱく質量 30.925

4/12
朝
牛乳 0.1 (1.2)
シスコーン 0.26 (0.75)

昼
リンゴ酢かけヨーグルト 0.183 (7.503)
マヨトースト 1.05 (5.2)

夜
ごはん (3.325)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 1.5 (7.5)
塩鯖 0.882 (12.838)
プチトマト (1.1)

おやつ
吹雪まん 0.1 (6.6)
濃厚ミニチョコブラウニー 0.16 (3.6)
コーヒージェリー 0.26 (2.34)
珈琲 (0.4)

合計塩分相当量 4.695
合計たんぱく質量 55.856

4/13
朝
牛乳 0.1 (2.2)
シスコーン 0.26 (0.75)

昼
オーロラトースト 1.413 (5.376)

夜
ごはん (3.0)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 1.5 (5.5)
鳥の唐揚げ 2.39 (27.21)

おやつ
苺 (1.926)

合計塩分相当量 5.863
合計たんぱく質量 49.462

4/14
朝
牛乳 0.1 (2.2)
シスコーン 0.26 (0.75)

昼
牛乳 0.2 (4.4)
フルーツグラノラハーフ 0.15 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)
イチゴジャムトースト 0.75 (4.9)

夜
ごはん (3.1)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 2.0 (8.0)
炒り玉子 0.691 (12.525)

おやつ
ヨーグルト 0.15 (4.35)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

合計塩分相当量 5.061
合計たんぱく質量 46.725

4/15
朝
牛乳 0.2 (4.4)
シスコーン 0.26 (0.75)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
マヨトースト 0.95 (5.1)

夜
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 1.5 (7.0)
焼きそば 1.91 (12.238)

おやつ
リンゴ酢かけヨーグルト 0.1 (4.1)

合計塩分相当量 5.4
合計たんぱく質量 37.938

4/16
朝
ごはん (2.425)
豚汁 1.0 (4.0)

昼
牛乳 0.2 (4.4)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)
フルーツグラノラハーフ 0.3 (2.6)

夜
うどん 3.3 (10.0)
納豆 0.2 (3.5)
目玉焼き 0.16 (7.0)
竹輪 0.444 (2.24)

おやつ
リンゴ酢かけヨーグルト 0.1 (2.9)

合計塩分相当量 5.984
合計たんぱく質量 37.915

4/17
朝
牛乳 0.1 (2.2)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
イチゴジャムトースト 0.75 (4.9)

夜
ごはん (8.45)
麻婆茄子 3.6 (8.064)
目玉焼き 0.315 (13.125)
ふりかけ 0.64 (0.9)

おやつ
リンゴ酢かけヨーグルト 0.1 (2.9)

合計塩分相当量 5.785
合計たんぱく質量 41.389

Z- HARD
Janne Da Arc

CUNT HACKERS
ISACAARUM

INHUMAN RAMPAGE
DRAGONFORCE

RIDE THE LIGHTNING
METALLICA

勝訴ストリップ
椎名林檎

FEMINISM
黒夢

KILL
CANNIBAL CORPSE

GREATEST HITS '78〜'90
RIOT

ON THE PROWL
LOUDNESS

OUTERLIMITS
SHOW-YA