HEAVY METAL FIGHTERS 3

THE KEEPERS OF JERICHO
A Tribute to HELLOWEEN Part 2

THE KEEPERS OF JERICHO
A Tribute to HELLOWEEN

ANTITHESE
MY FIRST STORY

HELLO NEW WORLD
OxT

EVILIZED
DREAM EVIL

ハイキュー!! COMPLETE BEST

10獄 〜TENGOKU〜
打首獄門同好会

まだまだ新米
打首獄門同好会

やんごとなき世界
打首獄門同好会

そろそろ中堅
打首獄門同好会

獄至十五
打首獄門同好会

10/24
朝
ホットミルク 0.25 (3.25)

昼
マーガリントースト 0.95 (4.72)
マヨトースト 1.11 (5.0)
珈琲 0.12 (0.67)
ホットミルク 0.25 (3.25)

夜
りんどうポークの五目炒飯 1.84 (9.2)
納豆 0.2 (3.1)
味噌汁 1.2 (4.0)
ホットミルク 0.25 (3.25)
アップルティー 0.008

合計塩分相当量 6.178
合計たんぱく質量 36.44

10/25
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラハーフ 0.15 (1.3)

昼
マヨトースト 1.41 (5.3)
マドレーヌ 0.3 (3.4)
珈琲 0.12 (0.67)

夜
ごはん (7.0)
シチュー 3.6 (25.5)
納豆 0.2 (3.1)
レモネード 0.021
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 6.001
合計たんぱく質量 48.92

10/26
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
おにぎり 0.34 (5.35)
目玉焼き 0.162 (6.75)
ホットミルク 0.55 (7.15)

夜
ごはん (6.5)
納豆 0.2 (3.1)
シチュー 3.6 (20.0)
レモネード 0.021
ホットミルク 0.26 (3.38)

合計塩分相当量 5.513
合計たんぱく質量 54.38

10/27
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラハーフ 0.15 (1.3)

昼
ごはん (3.05)
シチュー 1.0 (5.0)
ココア 0.1 (1.35)
レモネード 0.021

夜
ごはん (7.4)
納豆 0.2 (3.1)
シチュー 2.0 (8.5)
小松菜入り炒り玉子 1.06 (19.743)
ミルクティー 0.104 (1.2)
ホットミルク 0.3 (3.9)

合計塩分相当量 5.035
合計たんぱく質量 55.843

10/28
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
おにぎり 0.34 (5.5)
小松菜入り炒り玉子 0.445 (6.345)
レモネード 0.021
ミルクティー 0.104 (1.2)

夜
ごはん (7.15)
納豆 0.2 (3.1)
シチュー 2.0 (10.0)
焼き肉 0.258 (11.568)

おやつ
大福 0.03 (3.19)
珈琲 0.16 (1.16)

合計塩分相当量 3.938
合計たんぱく質量 51.363

10/29
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)
レモネード 0.021

昼
ごはん (3.1)
シチュー 1.2 (7.0)
ホットミルク 0.25 (3.25)

夜
ごはん (8.0)
海苔 0.34 (1.5)
シチュー 1.0 (6.0)
チーズハンバーグ 2.0 (12.5)

おやつ
回転焼き 0.18 (3.96)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 5.475
合計たんぱく質量 48.66

10/30
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラハーフ 0.15 (1.3)

昼
ごはん (3.075)
シチュー 1.0 (6.0)
ホットミルク 0.304 (3.952)

夜
ごはん (9.05)
納豆 0.2 (3.1)
肉じゃが 2.831 (35.705)
海苔 0.34 (1.5)
アップルティー0.008
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 5.033
合計たんぱく質量 66.332

10獄 〜TENGOKU〜
打首獄門同好会

まだまだ新米
打首獄門同好会

やんごとなき世界
打首獄門同好会

そろそろ中堅
打首獄門同好会

獄至十五
打首獄門同好会

ANTITHESE
MY FIRST STORY

HELLO NEW WORLD
OxT

SILENCE
SONATA ARCTICA

GOTTHARD
GOTTHARD

懐かしのナゴム傑作選
筋肉少女帯

FRAGILE
SO WHAT?

10/17
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラハーフ 0.15 (1.3)

昼
マーガリントースト 0.94 (4.42)
マヨトースト 1.4 (5.2)
珈琲 0.12 (0.87)

夜
納豆 0.2 (3.1)
ハヤシライス 3.0 (20.0)

合計塩分相当量 5.91
合計たんぱく質量 36.19

10/18
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)
アップルティー 0.008

昼
一味マヨトースト 1.27 (5.7)
珈琲 0.12 (0.87)

夜
ハヤシライス 2.0 (17.0)
炒り玉子 1.865 (22.638)
ココア 0.101 (1.35)
オレンジティー 0.1

合計塩分相当量 5.844
合計たんぱく質量 49.708

10/19
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラハーフ 0.15 (1.3)

昼
おにぎり 0.34 (4.75)
目玉焼き 0.162 (6.642)

夜
ハヤシライス 4.0 (25.0)
コロッケ 0.89 (5.84)
アップルティー 0.008

合計塩分相当量 5.65
合計たんぱく質量 44.832

10/20
朝
牛乳 0.11 (1.43)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
ハヤシライス 1.0 (6.5)
ホットミルク 0.2 (2.6)

夜
ハヤシライス 2.0 (18.5)
納豆 0.2 (3.1)
野菜炒め 0.917 (8.31)
ホットミルク 0.2 (2.6)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 5.011
合計たんぱく質量 45.09

10/21
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラハーフ 0.15 (1.3)

昼
ごはん (2.7)
野菜炒め 0.393 (3.561)
ホットミルク 0.2 (2.6)

夜
ごはん (5.925)
納豆 0.2 (3.1)
麻婆野菜炒め 3.6 (7.943)
焼き魚(しいら) 0.066 (13.86)
珈琲 0.12 (0.67)
ホットミルク 0.2 (2.6)

合計塩分相当量 5.029
合計たんぱく質量 45.559

10/22
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
おにぎり 0.34 (5.65)
味噌汁 1.0 (3.5)

夜
ごはん (5.375)
納豆 0.2 (3.1)
味噌汁 1.5 (5.5)
野菜炒め 0.917 (12.131)
レモネード 0.021
ホットミルク 0.45 (5.85)

合計塩分相当量 4.808
合計たんぱく質量 43.256

10/23
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラハーフ 0.15 (1.3)

昼
おにぎり 0.34 (5.8)
野菜炒め 0.393 (5.2)
ホットミルク 0.2 (2.6)

夜
ごはん (6.375)
納豆 0.2 (3.1)
味噌汁 1.3 (5.0)
焼売 1.7 (10.6)
おにぎり 0.64 (5.2)
ココア 0.1 (1.35)
ホットミルク 0.25 (3.25)

合計塩分相当量 5.373
合計たんぱく質量 51.075

10獄 〜TENGOKU〜
打首獄門同好会

まだまだ新米
打首獄門同好会

やんごとなき世界
打首獄門同好会

そろそろ中堅
打首獄門同好会

獄至十五
打首獄門同好会

ANTITHESE
MY FIRST STORY

ハヴァナイスデー
ユニコーン

SADS BLOOD ROCK'N'ROLL
SADS

境の朱さの所為なのです。
グルグル映畫館

DRESSED TO KILL
KISS

TRILOGY
YNGWIE MALMSTEEN

SILENCE
SONATA ARCTICA