4月に入って復職しました！！！！！
ユニフォームはなんとか入ってますがかなりキツイ！！！！！痩せたい！！！！！
そんなわけでプランクとツイストプランク？を各30秒を2セットしてます
3月終盤くらいから始めて毎日やってるんですけど、最初の30秒ですらやばかったのが10日以上続けたことによってほぼバテずに完遂できるようになったよ
ウエストは測ってないんだけど、力を入れると相当引っ込みます(力入れてないとわがままなお腹)
先週のプランク始めたてのプルプルしてる様子を生きる人に見てもらって、今週改めて見てもらったらめちゃくちゃできてると褒められました
お腹も見比べてもらったら引っ込み方すごいよ(？)と言ってもらえたし
結論、プランクはすごい
やり始めは本当にきつかったのよ
こんなの絶対できるようになんかならねえわ…と思ってましたがやり続けてたらなんとかなりました！
キツイってのはわかるんですけど、次やる時は何がキツイのかを都合よく忘れてるので(まあとにかくやろう)と思って続けられたのがよかった
ただ腰への負担が凄まじいので腰痛めそうなら辞める
とりあえず今はお腹が引っ込んだりバテずにできてるのが楽しいので続ける
運動習慣そのものがわたしの中で廃れないようがんばりてぇ〜…
他におすすめの運動やストレッチがあったら教えてください！！！！
4／8
