HEAVY METAL FIGHTERS 3

6/11
ハニートースト 0.91 (5.02)
一味マヨトースト 1.07 (5.22)
珈琲 0.12 (0.87)

おやつ
フランオリジナルショコラ 0.06 (2.1)
ジャイアントカプリコいちご 0.053 (1.5)
牛乳 0.2 (2.6)

夜ごはん (3.275)
納豆 0.2 (3.5)
カレー 2.2 (12.0)
カフェオレアイスバー 0.1 (1.1)

合計塩分相当量 4.913
合計たんぱく質量 37.185

6/12
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)
レモンティー0.009

昼
ハニートースト 0.89 (4.52)
珈琲 0.12 (0.87)

おやつ
キャラメルコーンアーモンド 0.15 (1.3)
アルフォートバニラホワイト 0.15 (1.5)
牛乳 0.2 (2.6)

夜
ごはん (2.175)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 1.07 (13.3)
カレー 2.0 (10.0)
みかん紅茶 0.03

合計塩分相当量 5.019
合計たんぱく質量 42.365

6/13
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)
アップルティー 0.008

昼
ごはん (2.525)
カレー 1.0 (4.5)
ふりかけ 0.3 (0.91)
レモンティー0.009

夜
とんこつ風炒飯 2.07 (9.66)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 1.8 (4.0)
目玉焼き 0.294 (12.054)
レモンティー0.009
カフェオレアイスバー 0.1 (1.1)

合計塩分相当量 5.99
合計たんぱく質量 40.849

6/14
朝
レモンティー0.009

昼
練乳パン 0.723 (7.49)
一味マヨトースト 1.0 (6.3)
珈琲 0.12 (0.87)

夜
焼きそば 0.72 (25.0)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 2.2 (6.0)

おやつ
あんバタースフレ 0.2 (5.1)
チョコクリームシュー 0.2 (2.7)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 5.492
合計たんぱく質量 57.83

6/15
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
ごはん (2.475)
ふりかけ 0.3 (0.91)
ポテトサラダ 0.64 (6.41)
アップルティー 0.008

夜
ごはん (2.425)
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 0.64 (6.41)
味噌汁 2.8 (6.5)

おやつ
お菓子 0.1 (3.9)
ジャイアントカプリコミルク 0.052 (1.5)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 5.06
合計たんぱく質量 37.5

6/16
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
ごはん (2.2)
ふりかけ 0.3 (0.91)
ポテトサラダ 0.5 (5.5)
レモンティー0.009

夜
ごはん (2.425)
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 0.5 (5.5)
豚汁 3.5 (12.0)

おやつ
バタークッキー 0.315 (2.7)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 5.644
合計たんぱく質量 38.205

6/17
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)
アップルティー 0.008

昼
ごはん (2.2)
野菜入り炒り玉子 1.369 (18.905)
レモンティー0.009

夜
ポテトチップスうすしお味 0.25 (1.55)
ポテトチップスギザギザチキンコンソメ 0.35 (1.7)
サッポロポテトバーベキュー 0.75 (2.5)
サッポロポテトベジタブル 0.55 (2.45)
ハッピーターンうまみコンソメ味 0.6 (2.0)
ふんわり名人北海道チーズもち 0.6 (1.8)
缶チューハイ 0.385

合計塩分相当量 5.071
合計たんぱく質量 35.105