HEAVY METAL FIGHTERS 3

5/28
【チートデイ】
朝
アップルティー

昼
麻婆カツ丼
鳥の唐揚げ

おやつ
ショコラチーズケーキ
生チョコを使ったチョコケーキのバウム

夜
ごはん
コロッケ
鳥の唐揚げ

5/29
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
一味マヨトースト 1.07 (5.2)
珈琲 0.12 (0.87)

夜
ごはん (2.525)
納豆 0.2 (3.5)
野菜入り炒り玉子 0.87 (13.2)
カレー 2.0 (8.5)

おやつ
キャラメルコーン 0.2 (1.9)
メルティーキッス 0.03 (2.4)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 4.794
合計たんぱく質量 41.895

5/30
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
ごはん (2.2)
ポテトサラダ 0.62 (6.1)
野菜入り炒り玉子 0.57 (5.95)
レモンティー0.009

夜
ごはん (5.675)
納豆 0.2 (3.5)
ふりかけ 0.5 (1.76)
カレー 2.8 (10.0)
ポテトサラダ 0.62 (6.1)
レモンティー0.009

合計塩分相当量 5.528
合計たんぱく質量 43.885

5/31
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
ごはん (1.875)
ポテトサラダ 0.62 (6.1)
カレー 1.1 (4.0)
レモンティー0.009

夜
ごはん (2.3)
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 0.62 (6.1)
カレー 1.5 (4.5)
ミルクティー 0.104 (1.2)
熊本デコポンストレート 0.01 (1.2)

合計塩分相当量 4.363
合計たんぱく質量 33.375

6/1
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
ごはん (2.825)
野菜入り炒り玉子 1.071 (15.75)
ポテトサラダ 0.92 (6.3)
レモンティー0.009

夜
カールうすあじ 0.6 (2.2)
とんがりコーンバーベキューソース味 0.65 (2.1)
カラムーチョ 0.84 (3.0)
ベビースタードデカイラーメンチキン味 0.83 (2.45)
ポテトチップスギザギザチキンコンソメ味 0.35 (1.7)
堅あげポテト香ばしにんにく味 0.35 (1.85)
缶チューハイ 0.21

合計塩分相当量 6.03
合計たんぱく質量 40.775

6/2
昼
ごはん (2.05)
野菜入り炒り玉子 0.85 (12.15)
ふりかけ 0.3 (0.91)
レモンティー0.009
アップルティー 0.008

夜
ごはん (6.075)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 2.0 (8.5)
野菜炒め 0.87 (18.3)
冷や奴 (10.2)
ふりかけ 0.7 (1.89)

おやつ
バタークッキー 0.315
キャラメルコーンアーモンド 0.15 (1.3)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 5.506
合計たんぱく質量 68.775

6/3
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
ごはん (3.75)
野菜炒め 0.8 (16.0)
ふりかけ 0.5 (1.76)
レモンティー0.009

夜
ごはん (2.25)
納豆 0.2 (3.5)
焼肉 0.186 (24.459)
豚汁 4.0 (16.0)

おやつ
お菓子 0.05 (1.0)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 6.065
合計たんぱく質量 72.189