話題:ダイエット

27日


ほうれん草のおひたし
100kcal

れんこんキンピラ
47kcal


200kcal

ゆで卵
91kcal

サッポロポテト
200kcal

ヨーグルト
55kcal


グレープフルーツジュース
72kcal


ほうれん草のおひたし
100kcal

ポテトサラダ
213kcal

パピコ
88kcal

1113kcal



28日


ほうれん草のおひたし
100kcal

食パン
363kcal

マヨネーズ
100kcal

ポテトサラダ
213kcal


ほうれん草のおひたし
100kcal

ひじき煮
76kcal

ポテトサラダ
213kcal

ヨーグルト
55kcal

パピコ
88kcal

1308kcal



29日


ポタージュスープ
69kcal


ほうれん草のおひたし
100kcal

肉じゃが
255kcal


200kcal

シュークリーム
235kcal


ブロッコリー
10kcal

ポテトサラダ
213kcal

パピコ
88kcal

1170kcal



規則正しいは難しい

これがきちんと出来てたらもっと減らせたんだろうな〜まぁ、出来ないのが私ですが

時間空けすぎるとお腹も空いているので食欲が…

それもラスト回は夜中ですし

ファイトー

拍手ありがとうございました

あっ、食パンにマヨネーズつけて食べました。
何かどうしてもこういう食べ方したかった。さすがにマーガリンはつけませんでした

シュークリームも何かクリームものが食べたくなって

出来るだけ始めに野菜ものを食べようとしています。

ほんの気持ちの自己満足レベルですが、頑張ってるということで
ブロッコリーもマヨネーズがっつりたっぷり派なのに何もつけないで食べています。

ちょっとのことでも自画自賛(笑)。

でも基本o(｀▽´)o