話題:ダイエット
1日
たこ焼き
500kcal
ほうれん草のおひたし
100kcal
パピコ
88kcal
ほうれん草のおひたし
100kcal
唐揚げ
210kcal
肉巻ポテト
112kcal
200kcal
パピコ
88kcal
1398kcal
2日
ウィンナー
621kcal
200kcal
ひじき煮
76kcal
897kcal
ウィンナー好きだけどカロリー高いんだよね
2日は朝一食だけになってしまいました。
意図した訳ではなく。
睡眠優先…前は睡眠時間削っても食べてたんだけどね…。
体調悪かったようで今日ちょっと発熱
。
普段36度無いのでこういう時は代謝良くなるんじゃ…ちょっと痩せれるんじゃ…といつも夢見ます
合言葉は小分け……
いや
規則正しい食生活…
これじゃ減らないよ…
よしっお昼食べよう
12時間以上あけて夜とか本当に避けないと