話題:ダイエット
27日
ほうれん草のおひたし
100kcal
れんこんキンピラ
47kcal
200kcal
ゆで卵
91kcal
サッポロポテト
200kcal
ヨーグルト
55kcal
グレープフルーツジュース
72kcal
ほうれん草のおひたし
100kcal
ポテトサラダ
213kcal
パピコ
88kcal
1113kcal
28日
ほうれん草のおひたし
100kcal
食パン
363kcal
マヨネーズ
100kcal
ポテトサラダ
213kcal
ほうれん草のおひたし
100kcal
ひじき煮
76kcal
ポテトサラダ
213kcal
ヨーグルト
55kcal
パピコ
88kcal
1308kcal
29日
ポタージュスープ
69kcal
ほうれん草のおひたし
100kcal
肉じゃが
255kcal
200kcal
シュークリーム
235kcal
ブロッコリー
10kcal
ポテトサラダ
213kcal
パピコ
88kcal
1170kcal
規則正しいは難しい
これがきちんと出来てたらもっと減らせたんだろうな〜まぁ、出来ないのが私ですが
時間空けすぎるとお腹も空いているので食欲が…
それもラスト回は夜中ですし
ファイトー
拍手ありがとうございました
あっ、食パンにマヨネーズつけて食べました。
何かどうしてもこういう食べ方したかった。さすがにマーガリンはつけませんでした
シュークリームも何かクリームものが食べたくなって
出来るだけ始めに野菜ものを食べようとしています。
ほんの気持ちの自己満足レベルですが、頑張ってるということで
ブロッコリーもマヨネーズがっつりたっぷり派なのに何もつけないで食べています。
ちょっとのことでも自画自賛(笑)。
でも基本o(`▽´)o