ももみるくの日々

話題:ダイエット記録

１回目のごはん

◆シチュー＋食パン３枚
 538キロカロリー位

◆ヤクルト
 50キロカロリー

◆ヤマザキ ミニこしあんパン
 108キロカロリー

◆沢庵
 10キロカロリー位


夜ごはん

◆シチュー
 190キロカロリー位

◆トモヱ乳業 10種の野菜＆フルーツ 200ml
 71キロカロリー

◆ヤマザキ ミニこしあんパン
 108キロカロリー

◆味しらべ
 31キロカロリー

◆明治ブルガリアヨーグルト 脂肪0 アロエ
 59キロカロリー

トータル1165kcal位。



昨日分です。

動いた割には食べてないかも(*^o^*)。

今日は身体のあちこちが痛いので、まったりのんびりしたいと思いますo(｀▽´)o。

話題:ダイエット記録

１回目のごはん

◆豚バラ焼き肉＋
 1140キロカロリー位

◆キャベツ炒め
 92キロカロリー位

◆ヤクルト
 50キロカロリー

◆ヤマザキ ミニこしあんパン＋チーズアーモンド
 122キロカロリー


夜ごはん

◆インスタントお味噌汁 長ネギ
 26キロカロリー

◆明治ブルガリアヨーグルト 脂肪0 アロエ
 59キロカロリー

◆味しらべ
 31キロカロリー

◆トモヱ乳業 10種の野菜＆フルーツ 200ml
 71キロカロリー

◆パイナップル
 110キロカロリー位

トータル1701kcal位。



今日は、予定通りカロリー高め。

……予定外に食べてしまったものアリですが。

ちょっと失敗したなぁと思ったのは、朝一番始めに野菜ジュース飲むべきだったなぁと。

脂身の多いお肉食べるんだし、ここは飲むべきでした。
パイナップルはその時点ではなかったので。

ちょっと反省。

明日は、頑張ろう。

話題:ダイエット記録

１回目のごはん

◆ハンバーグ＋
 426キロカロリー位

◆ヤクルト
 50キロカロリー


２回目のごはん

◆フジパン ネオレーズンバターロール
 170キロカロリー

◆エビグラタン
 210キロカロリー位

◆トモヱ乳業 10種の野菜＆フルーツ 200ml
 71キロカロリー

◆三幸製菓 チーズアーモンド
 140キロカロリー


夜ごはん

◆インスタントお味噌汁 長ネギ
 26キロカロリー

◆明治ブルガリアヨーグルト 脂肪0 アロエ
 59キロカロリー

◆味しらべ
 31キロカロリー

トータル1183kcal位。



もっと抑えようかと思いつつ、無理せず無理せずo(^-^)oで、こんな感じ。

明日はまた多めに。
豚の脂身は良いらしいですが、どう考えても量かが多め。

だからカロリーが多くなる。

でも、おかずはたくさんが好きだ。

なので、仕方ないのだ(￣・・￣)。




まっ、頑張れー。


心の恋人（笑）、新しい敷毛布と暮らします。

ずっとサンヨーを使っていたのですが、なかったので別メーカーのものに。

末永くお付き合いしたいものです。

近日中に予備も買います。

話題:ダイエット記録


１回目のごはん

◆カレー＋
 443キロカロリー位

◆トップス チョコレートケーキ
 850キロカロリー位

夜ごはん

◆サッポロ一番 みそラーメン＋もやし＋玉子
 523キロカロリー

◆トモヱ乳業 10種の野菜＆フルーツ 
 71キロカロリー

◆ヤクルト
 50キロカロリー

トータル1937kcal位。



連日大量カロリー。

そして、現在サッポロ一番 みそラーメン病。

今までの人生で一番食べてる。

明日は、ちょっと抑えられるかな？

でも、明後日は豚バラ焼き肉予定だったり。

脂身好き……。

その後は、抑えます。

体が覚える前に！！
……間に合うかな？
カロリー的には、今月平均だと、太らない範囲内なので、なんとか抑えたいです。


頑張ります。


敷毛布がないのは、本当に辛い。

縮こまって寝ています(ノ△Ｔ)。

今日買ってきてもらったので、明日洗えば明日の夜から使えるはず。

近いうちに予備も買っておかねば。

これから生姜紅茶飲んでみようかな？

体暖かくなるかな？

話題:ダイエット記録

１回目のごはん

◆焼き鮭＋
 317キロカロリー位

◆トップス チョコレートケーキ Ｌサイズ 1/6
 452キロカロリー位


２回目のごはん

◆マクドナルド ポテトＭ
 454キロカロリー

◆マクドナルド ビックマック
 555キロカロリー

◆マクドナルド ハンバーガー
 274キロカロリー

◆トモヱ乳業 10種の野菜＆フルーツ 200ml
 71キロカロリー


夜ごはん

◆ホットミルクココア
 174キロカロリー位

◆味しらべ
 31キロカロリー

◆明治ブルガリアヨーグルト 脂肪0 アロエ
 59キロカロリー

トータル2387kcal位。




今日もよく食べましたo(｀▽´)o。

おまけに夜は、23時前だし。


明日もケーキ食べるから、それだけで1000近くだしなぁ。

その後、どれだけ調整出来るかになるので、これだけは頑張らないと。


……………………………………まっ、そんなことより敷毛布が壊れたことの方が、重大です。

いや、本当に生きていけない。
肥えて生きてるけどね(￣∀￣)。

ほんの数時間前まで使えていたのに……。