HEAVY METAL FIGHTERS 3

3/6
昼
チョコトースト 0.941 (5.27)
一味マヨトースト 0.96 (5.2)
珈琲 (0.6)

おやつ
アルフォートビター 0.15 (2.25)
はちみつどら焼き 0.24 (6.4)

夜
納豆 0.2 (3.1)
蕎麦 3.7 (16.5)
アップルティー 0.008

合計塩分相当量6.199
合計たんぱく質量 39.32

3/7
昼
サツマイモ 0.14 (1.26)
一味マヨトースト 1.1 (4.8)
珈琲 0.12 (0.87)

夜
ごはん (8.3)
納豆 0.2 (3.1)
野菜入り炒り玉子 0.964 (16.6)
味噌汁 2.8 (5.0)

おやつ
レモネード 0.021
チョコレート 0.06 (2.7)
ミルクティー 0.22 (1.4)

合計塩分相当量 5.625
合計たんぱく質量 44.03

3/8
朝
ホットミルク 0.25 (3.25)

昼
ごはん (3.6)
味噌汁 1.0 (3.0)

夜
ごはん (5.4)
納豆 0.2 (3.1)
味噌汁 2.8 (5.0)
野菜炒め 0.63 (10.8)

おやつ
サツマイモ 0.1 (0.9)
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 5.08
合計たんぱく質量 36.4

3/9
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
ごはん (3.7)
野菜炒め 0.52 (8.87)

夜
ごはん (5.65)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 2.8 (5.0)
野菜炒め 0.7 (18.7)

おやつ
サツマイモ 0.08 (0.72)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 4.604 (49.94)
合計たんぱく質量 49.94

3/10
朝
ホットミルク 0.25 (3.25)

昼
ごはん (3.525)
野菜炒め 0.58 (15.4)

夜
ごはん (7.375)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 2.8 (5.5)
野菜入り炒り玉子 0.842 (12.022)

おやつ
アルフォート 0.15 (2.2)
牛乳 0.25 (3.25)

合計塩分相当量 5.072
合計たんぱく質量 56.022

3/11
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
ごはん (3.85)
野菜入り炒り玉子 0.5 (9.2)

夜
ごはん (5.8)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 2.8 (5.5)
野菜炒め 0.623 (7.9)

おやつ
アルフォートビター 0.15 (2.25)
アップルティー 0.008

合計塩分相当量 4.481
合計たんぱく質量 40.6

3/12
朝
ホットミルク 0.25 (3.25)

昼
ごはん (2.975)
野菜炒め 0.5 (6.18)

夜
ごはん (9.925)
納豆 0.2 (3.1)
餃子 0.95 (5.6)
味噌汁 3.2 (6.0)
味付け海苔 0.2 (2.4)
目玉焼き 0.18 (7.38)
レモネード 0.021
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 5.605
合計たんぱく質量 48.01

BABYMETAL
BABYMETAL

服部
ユニコーン

MOTHERLAND
INFIX

SPREADING THE DISEASE
ANTHRAX

戦争
フラットバッカー

黙示録
TESTAMENT

RAINMAKER
FAIR WARNING

暗黒残酷劇場
犬神サーカス団

INSANITY AND GENIUS
GAMMA RAY

2020
打首獄門同好会

なわけで、それがし打首獄門同好会ですよろしくダカダダンジャーン
打首獄門同好会

やんごとなき世界
打首獄門同好会

そろそろ中堅
打首獄門同好会

2/27
昼
小倉あんバターメロン 0.46 (6.9)
チーズデンマーク 1.06 (6.8)
飲料 0.4 (1.2)

夜
ごはん (9.7)
鳥の唐揚げ 1.38 (15.72)
納豆 0.2 (3.5)
イモ天 0.02 (1.03)
カレー 2.8 (8.5)

合計塩分相当量 6.32
合計たんぱく質量 53.35

2/28
昼
サツマイモ 0.1 (0.9)
一味マヨトースト 1.27 (6.0)
珈琲 (0.7)

おやつ
ホットミルク 0.25 (3.25)
ムーンライト 0.28 (3.5)

夜
ごはん (6.85)
カレー 3.0 (9.0)
焼き肉 0.05 (9.8)

合計塩分相当量 4.95
合計たんぱく質量 40.0

3/1
朝
牛乳 0.2 (2.6)

昼
カレーライス 1.2 (8.5)

夜
コロッケ 0.92 (6.07)
カレーライス 3.5 (20.0)

おやつ
シュークリーム 0.2 (3.9)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 6.124
合計たんぱく質量 42.27

3/2
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
カレーライス 1.1 (7.5)

夜
ごはん (4.8)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 0.6 (6.75)
味噌汁 2.6 (7.5)
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 4.8
合計たんぱく質量 34.0

3/3
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
ごはん (4.6)
納豆 0.2 (3.5)
野菜入り炒り玉子 0.69 (11.6)
味噌汁 2.7 (8.0)

おやつ
林檎 (0.24)
ミルクティー 0.104 (1.2)
アルフォートビター 0.15 (2.25)

合計塩分相当量 4.554
合計たんぱく質量 42.74

3/4
朝
牛乳 0.25 (3.25)

昼
ごはん (3.275)
野菜入り炒り玉子 0.51 (9.73)

夜
ごはん (8.2)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 0.311 (9.144)
ほうれん草のおひたし 0.54 (1.5)
味噌汁 2.8 (7.5)

おやつ
ミルクティー 0.104 (1.2)
アルフォートバニラホワイト 0.15 (1.6)

合計塩分相当量 4.865
合計たんぱく質量 48.899

3/5
朝
牛乳 0.2 (2.6)

昼
ごはん (3.9)
野菜炒め 0.3 (9.0)
味噌汁 1.0 (3.0)

夜
ごはん (5.925)
納豆 0.2 (3.5)
塩鯖 1.026 (71.934)
味噌汁 2.8 (7.5)
アップルティー 0.008
レモネード 0.021

合計塩分相当量 5.555
合計たんぱく質量 50.359