HEAVY METAL FIGHTERS 3

2/27
昼
小倉あんバターメロン 0.46 (6.9)
チーズデンマーク 1.06 (6.8)
飲料 0.4 (1.2)

夜
ごはん (9.7)
鳥の唐揚げ 1.38 (15.72)
納豆 0.2 (3.5)
イモ天 0.02 (1.03)
カレー 2.8 (8.5)

合計塩分相当量 6.32
合計たんぱく質量 53.35

2/28
昼
サツマイモ 0.1 (0.9)
一味マヨトースト 1.27 (6.0)
珈琲 (0.7)

おやつ
ホットミルク 0.25 (3.25)
ムーンライト 0.28 (3.5)

夜
ごはん (6.85)
カレー 3.0 (9.0)
焼き肉 0.05 (9.8)

合計塩分相当量 4.95
合計たんぱく質量 40.0

3/1
朝
牛乳 0.2 (2.6)

昼
カレーライス 1.2 (8.5)

夜
コロッケ 0.92 (6.07)
カレーライス 3.5 (20.0)

おやつ
シュークリーム 0.2 (3.9)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 6.124
合計たんぱく質量 42.27

3/2
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
カレーライス 1.1 (7.5)

夜
ごはん (4.8)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 0.6 (6.75)
味噌汁 2.6 (7.5)
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 4.8
合計たんぱく質量 34.0

3/3
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
ごはん (4.6)
納豆 0.2 (3.5)
野菜入り炒り玉子 0.69 (11.6)
味噌汁 2.7 (8.0)

おやつ
林檎 (0.24)
ミルクティー 0.104 (1.2)
アルフォートビター 0.15 (2.25)

合計塩分相当量 4.554
合計たんぱく質量 42.74

3/4
朝
牛乳 0.25 (3.25)

昼
ごはん (3.275)
野菜入り炒り玉子 0.51 (9.73)

夜
ごはん (8.2)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 0.311 (9.144)
ほうれん草のおひたし 0.54 (1.5)
味噌汁 2.8 (7.5)

おやつ
ミルクティー 0.104 (1.2)
アルフォートバニラホワイト 0.15 (1.6)

合計塩分相当量 4.865
合計たんぱく質量 48.899

3/5
朝
牛乳 0.2 (2.6)

昼
ごはん (3.9)
野菜炒め 0.3 (9.0)
味噌汁 1.0 (3.0)

夜
ごはん (5.925)
納豆 0.2 (3.5)
塩鯖 1.026 (71.934)
味噌汁 2.8 (7.5)
アップルティー 0.008
レモネード 0.021

合計塩分相当量 5.555
合計たんぱく質量 50.359