昨日から骨粗鬆症の本家的な薬を飲み始めた！
今までビタミンＤを飲んでて、骨のカルシウムの吸収率を上げる作戦だったんだけど｡｡｡
血液検査の結果、破骨細胞が増え続けてるワケ。
やっぱ、それじゃ骨を守れないって🏥先生の結論ね！
月１回、日にちを決めて！
朝起き抜けに飲んで、30分は飲まず食わず。
横になっちゃダメ。
30分ボォーｯと待ってんのもイヤだから！
ベッドの上で💊飲んで、それから着替えたりトイレしたり｡｡｡
人一倍時間かかるから、リビングの定位置に座ったら、残り10分弱だった👍
来月からもこの方式だな！
日にちを忘れないように、スケジュールに書いとかなきゃね！
